日程新调整（元旦后）

6：00起床  排空 喝水  十常操

6：20做母女两人早餐  中餐

7：00上班

7：20吃早餐  写文章一篇

上午上班（1小时后休息）

中午吃中餐 每口嚼30下，之后散步或站立15分钟，午睡。起床看半小时书

下午上班同，16点一杯酸奶一袋坚果

17点半（玉米，红薯，杂粮饭团等一种。鸡蛋，鸡肉，虾，鱼块一种。什锦蔬菜一碗）

19：00健身课一小时

20：00买菜（好又多买菜）

回家洗澡，阅读一小时

10：20睡觉

一小时后醒来喊宝宝睡觉

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2017年12月复盘
    把一件事情做透， 只有极致，没有平衡， 工作和生活都如此。 祝福所有的努力和天赋都不会背辜负！ 2017年12月0...
    6897e1c6fd79阅读 5,744评论 0赞 1
  • 那些年聊过的天。恩过的爱。
    曾经有一份美好的爱情放在我的面前我没有珍惜。等到失去后才后悔莫及。如果可以再对小李说。毛欣想说。这辈子无缘再牵手。...
    毛欣与小李阅读 7,616评论 0赞 13
  • centOS7.4搭建gitlab服务器
    1、安装依赖软件执行命令：yum -y install policycoreutils openssh-serve...
    SEL_fish阅读 3,975评论 0赞 1
  • 这个夏天不用愁！夏天防晒避暑指南
    想愉快地渡过夏天，需注意两件事：避免暴晒，注意降温。 暴晒对人体的伤害 太阳光中含有紫外线，适度照射紫外线对人体是...
    小红包饺子本尊阅读 5,275评论 7赞 3
  • 徐记凉皮
    今天晚上去吃了徐记凉皮。这是我来苏州到市区的第一份工作时的第一餐的那家店。当时吃的是牛肉面要12块钱一碗。对于我来...
    望飞雪阅读 3,555评论 1赞 1