《番茄工作工作法》的作者是诺特伯格，书中介绍了时下流行的、简单易行的时间管理方法，主要是针对如何进行日程规划，如何专注做好当下重要的事情，让工作、生活有序高效。
番茄工作法的前提是目标明确。《番茄工作法》一书没有就如何制定明确的目标进行阐述。不过做任何事情首先要保证方向是正确的，才不至于南辕北辙。对于目标的确定，个人认为张萌《人生效率手册》七个人物法简单易学，更具有操作性。番茄工作法更多关注短期的计划排程及具体任务执行。
番茄工作法需要的工具，3页纸，一个计时器。一页收集任务清单，一页今日待办事项清单，一页记录时间，反馈任务完成情况。一个计时器记录时间。
我喜欢用一个笔记本记录工作事项。笔记本是单位发的A5笔记本，大小正合适，不用了可惜。而且可以按照自己需要划线分割。工作收集清单，今日待办事项，记录反馈都记在一个笔记本上。计时器就看电脑上的时间了。“改善”惹的祸，不愿意在办公桌上添加任何新物品，简单、干净，好打扫（不好意思说自己懒）。
每周一早上7点20左右到公司，用一页纸先把一周需要完成的工作罗列出来，包括上周未完成的工作事项，这就是周任务清单了。笔记本一张正反两页足够记录一周的工作事项，临时安排的工作可以继续追加。工作事项一般我会记录截止时间，简单要求，以防安排不当，没有按期完成。
接下来就是每日待办事项了。每天都会在7:40左右到办公事（要送孩子上学，时间不能赶得太早），看看周工作清单，把今天要做的事情写到待办清单上。
番茄工作法正式开始启动。一般会在8:30开始第一个番茄钟。给自己定的一个番茄钟40分钟，干活30分钟，休息10分钟。静下心来，一点点的开始工作，干完30分钟就休息、反思，少了工作总干不完的焦虑。上午工作4个番茄钟，休息时间处理一些杂项事务，打电话和同事沟通，讨论共同工作事项，回复一下微信信息。
下午会安排2个番茄钟。下午精力没有上午好，再加上工作内容杂项事务也多，不知不觉下班时间就到了。
运用番茄工作法一段时间，工作显得更有序了，高效还没有体会太明显。可能是因为我不能专注于一次只做一件事。没有多任务处理，只是喜欢工作、学习交叉进行，比如两个番茄钟干工作，接下来两个番茄钟学习。
番茄工作法运用的是PDCA（戴明环）思维模式。
P (plan) 计划，包括周工作清单和今日待办清单。
D (Do) 执行，运用番茄工作法开始工作，完成今日待办任务。
C (Check) 检查，10分钟休息时间记录，反思任务完成情况。
A (Act)处理，存在问题及时调整，进入下一个PDCA循环，开始下一个番茄钟。
用了番茄工作法好处：
1、工作思路条理更清晰。事务分解逐步详细，从最小的任务做起。
2、有了时间记录，时间的运用效率更高。做更多重要但不紧急的事，比如学习、做计划、记录总结等。重要紧急的事也能合理的安排，减少了拖延。不重要紧急的事做的比例减少，学会了说“不”，减少别人的打扰。不重要不紧急的事主要是在累的时候去做，作为调节，能做到适可而止。
3、减少了焦虑感。把任务分解，按番茄工作法的原理一次专注工作30分钟，休息10分钟，任务逐步被消灭，减少了任务完不成的焦虑。
番茄工作法确实是提高工作效率有效方法，持续使用，期待更好的自己！
