时间过的飞快，转瞬一个月过去了！易效能践行这是第四周！
90天践行目标是:
1.减肥体重达标55公斤
2.爱上运动
3早睡早起
先说说我为目标做了什么？为减肥我买了中药包热敷调理湿寒体质，控制饮食，以达到减肥的目标，目前体重125斤，接下来的60天减掉15斤，我相信一定会完成！因为目标清晰，每天强化目标！
关于运动:我真是太懒了！身体没有任何活力，感觉进入老年状态了！就这样，哪有精力进行工作和干事业！所以我决心运动，首先让自己每天走5000步，烂开始，渐喜爱！自己感觉有点成效，为了挑战自己，我又报了108公里的徒步！总之屁股决定脑袋！先在这个位置上再说！好像找回一些活力了！所谓的时间管理，就是人的管理，就是精力的管理，事情是做不完的，所以我们要高能要事！
再说说早睡早起，这个我做的特别不好，虽然定的闹钟，可还是没能做到！作息时间不规律，就没办法做好精力管理！所以要制定好作息时间表，严格执行！而且要有质量，比如睡觉，就深度睡眠！养足精神！
总结我本人学习时间管理的收获:
1重新制定了梦想版，找回自己的梦想，
2认真有计划的过好余生的每一天。
3因为学习了时间管理，提高了效能，打开了思维，所以不焦虑！我爱易效能，会一辈子泡在这里！自己践行好！以生命影响生命！
