事件:老公电话打不通。
思维笔的故事:
1一切都是对的。
我看到老公电话打不通，找不到他的人，是对的。
我感受到着急，焦虑，没有安全感也是对的。
2一切皆有可能。
我感觉老公打不通电话会意味着他的背叛。
我妈妈面对这件事时，没有同样的感觉。
我的孩子也没有同样的感觉。
3一切皆源于我。
我曾经给过老公同样的感受。让他担心，焦虑，害怕。
4一切都是种子迫使。
因为种子的迫使，让我看到，感受到同样的情景发生在我的身上。
明智忏悔:
我深刻感受到自己曾经带给他人的痛苦感受。我感受到自己是在如何伤害自己和他人。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我将停止这种我不想要的行为。不关手机，随时可以让他人联系到我。
正面对治:
从今晚此刻到明天下午五点前，告诉家人，我会去做什么，并在意识，行为和语言上中保持忠贞，时刻保持觉知，感受老公就在身旁。
