林秀报了心理学的网课，她以前从未接触过心理学。

她是一名新闻记者，写社会民生类的稿子，常常奔波在一线。

这次疫情又来势汹汹，她每天也在抗疫一线，忙着给大家采集最新的资源。

林秀做新闻类的报道不是严肃乏味的，总能在她的笔触间感受到温暖。

她连着近一个月未休息，感冒发烧了，留在家里观察隔离。

适当的休息应该是一件开心的事情，可紧张忙碌的工作突然被踩了刹车，林秀很不习惯。

她一直都会拼，上学时努力学习，上班时努力工作，参加各种活动，周末休息还会去做义工，把自己的生活安排得多姿多彩。

通过她的努力，生活水平每年也稳步提升了。虽然近两年职场内卷愈演愈烈，可她从未想过要放慢步子。

林秀两年前谈了一场恋爱，年纪也不小了，本就是奔着结婚的目的。

男生和她同岁，是一名自由摄影师。擅长拍摄人文及风景。也是林秀在一次去白云山采编时认识的。

他们俩有共同爱好，男生话很少，但是对林秀呵护有加。

她有时加班到晚上十一二点，只要男生没去其他城市拍摄，都会开车去接她下班，无论多晚都会开车去接她下班。

有一次原本是晚上十点要结束手头的工作了，于是林秀就给男生发了信息，发完信息后，主编又临时开会让她赶一个稿子。她便查资料开始准备选题。等忙完已经凌晨两点了。

走出公司门时，才想起来男朋友十点前已经来接他了，而且等了四个多小时了。她赶紧去找他。

她一把抱住他，说你傻呀，我这么久没下班你也不发个信息打个电话问问情况，你都可以回家睡觉了。

他摸着她的头说，没事啊，我知道你在忙的时候经常不看手机的，而且我看到你们办公室灯火通明，就知道你一定在赶稿子。我已经在车里睡了一觉了，走吧，咱们回家。

男生虽然话少，不喜欢社交，但他用自己的方式给她满满的爱。

在去年秋天的时候，两人恋爱一年多，竟然分手了。

因为，终究追求的不是一样的生活。

林秀就像个战士，她的工作便是她的战场，她完成了这一项难度系数高的工作，还有另一项，她时间很赶，甚至没有时间在家里安静的吃上一顿早餐。

男生，性格不急不慢的，每个月有活了就接一下，没活时拍自己喜欢的照片和视频，更新在自媒体上。他积累了不少粉丝。可当林秀给他提议，做些活动涨粉时，他并不感兴趣。而且每个月总要保持至少6天的休息，为此也推过不少工作。

林秀不明白，为什么不可以多做一些呢，这样就可以多赚一些钱，我们不应该趁着年轻努力赚钱，过上自己喜欢的生活吗？

“我现在过的就是我喜欢的生活，我不想为了赚钱耗费掉自己所有的时间。”男生也反驳过林秀。

但林秀始终不理解，因为男生在休息时无非就是睡觉到中午，晚上还会打游戏，或者去和朋友聚餐，明明没有什么多重要的事情，为什么不肯多付出一些呢。

两人观点不同，最终也不欢而散了。

在林秀的眼里，男生就是懒，在该奋斗的年纪选择相对安逸的生活。她看不惯他的“躺平”。

可在男生的眼里，林秀很优秀。但又很忙，没时间一起吃早餐，也没时间一起吃晚餐，没时间一起去游乐场，更没时间一起去旅行。她虽然一直在忙，却做着很多她不得不做的工作，而却很少有时间做她喜欢的事情。

后来男生又找了个女朋友，是一个旅游规划师，在一起半年多，现在听他们共同好友说，两人已经订婚了，准备疫情后结婚。

原本已经分手了，可这半年以来，林秀反复地被自己的情绪所折磨，前所未有的焦虑、遗憾、自责和心痛。

而男生订婚的消息就像压倒她的最后一根稻草，她彻底破防了。深夜痛哭流涕，随之也生病了。被隔离在家里，更是焦虑不安。

这也是她为什么选择报了心理学课程，她想治愈自己。

林秀一直以来的状态，是属于心理学中的“追求优越性”，这和我们大多数人从小受的教育是有关的，你必须好好学习，考第一名，你必须努力工作，升职加薪，成为一个优秀的人，这样人生才有意义。

可越是在这种心理促使下，就会像一个上紧发条的陀螺一样拼命地旋转，生怕自己落后于他人，是活在别人眼中的“优秀的人”。却没有真正地问过自己内心真实的需求。

而这段恋情之所以给林秀造成这么深远的影响，两个人的感情是一个层面，另外一个层面是林秀在男生身上看到了自己的影子，他过的生活是她心里一直想要的，却又不敢去选择的。

因为她总是这么忙时也时常会心累，她也想做自己的自媒体，写自己感兴趣的小说，而不是盲目地去追求热度话题。

她这么多年来她一直循规蹈矩的生活，她也没有运营的经验，害怕自己会失败，所以不敢尝试。

她在否定男生的时候，是在与内心的自己对抗，不接受男生的生活方式，其实也是不接纳内心真实的自己。

林秀在情绪崩盘深夜大哭时，也一直在思考，自己真正想要的是什么。

累了为什么不可以好好睡一觉，哪怕是睡到中午呢？

为什么不可以给自己放个假，做做spa放松身心。

或者干脆找一个地方躲起来，让情绪自然地释放，就算再大哭一场又怎样呢？

所以，林秀现在已经慢慢地接纳了自己。

前几天她给我分享了一段，《抱住棒棒的自己》中提到，如何真正地做到自我接纳？自我接纳，不是具体做什么事情，而是一种允许的心态。我愿意承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间。自我接纳，能充分理解自己的局限性，即使跌倒了，也对自己重新站起来怀有足够的信心，愿意多次尝试，多次挑战。

我触动蛮大的，关于自我接纳这方面，我确实做得很差。每次做了什么错事，说错话时，都会自责好久，在心里暗自埋怨自己，你怎么这么笨，明知道是个陷阱还是要试一试，你怎么这么差劲，一个方案都汇报不好，你怎么这么蠢，话怎么可以这么讲…… 有时候，过得挺拧巴的。

总觉得自我批判，可以使人进步。可是这种方式也不是适应于所有时候的。

常常也会被情绪的黑洞吞噬。

正如徐慢慢心理话中所说，当坏情绪来的时候，先接纳我们自己的情绪，而不是压抑消极的情绪、自我批判，只会让情绪更加强化。只有无条件的自我关怀，才能缩短消极情绪持续的时间，让我们获得足够的力量“重启”自我批判的人更容易认输和放弃，每次他们犯错或失败，都会严厉地攻击和批判自己。久而久之，为了避免受到这种攻击，他们一遇到挑战，更容易举手投降。

确实也是这样的，我常常会因为害怕失败而不敢去尝试。

有时候我们并不是缺乏能力，而是缺乏勇气。

我喜欢《半山文集》里边的一句话：“每一次，都是由自己写的文字带自己走出暂时的困境和瓶颈，一次又一次地遇见全新的自己。在灰烬里重生，这是创造者，才能品尝到的幸运。”

写作，也是我接纳自己的一个过程，希望能给自己带来温暖和力量。

爱自己，就从全然接纳自己开始吧。

毕竟，生活能治愈的都是愿意好起来的人。