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生命的延续，
离不开心脏的跳动。
虽然，
心脏的个头，
只有“拳头”大小，
但却十分“有力”。
然而，
心脏“十分脆弱”，
生活中，
太多的习惯，
都会损害心脏健康，
如：熬夜，
大吃大喝，
大喜大悲，
压力大，
过度疲劳。
生活中，
一定要注意，
保护心脏健康。
冬季护心五大禁忌
忌着凉
冬季
是心血管高发期，
寒冷
常常引起老人冠状动脉收缩，
导致心肌缺血，
加重心脏负荷。
所以，
一定要随时注意保暖。
忌蒙头睡觉
蒙头
睡觉会使被窝内
氧气含量减少，
使正常呼吸受影响，
造成窒息，
诱发心血管问题。
采用右侧卧位，
低枕，
头露被外，
双腿屈伸。
忌睡醒就起
冬季
早上醒来之后，
立即就起床，
容易导致心绞痛。
醒来
可以先在床上躺一会儿，
待“醒透”后
再起床。
忌洗澡时间过长
冬季
洗澡时常常水温较高，
会产生大量的水蒸气，
造成空气中氧含量不足，
导致血液供氧不足，
容易给心脏增加压力。
洗澡时间
不宜过长。
忌活动过剧
冬季
本来人体消耗的
能量就会增多，
剧烈运动，
就需要消耗更多的能量，
能量的供给
依靠血液，
就会增加心脏的负担。
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