【核心概念转述】
自主感是人类的三个核心动机之一。我们要掌控自我，要自由，要飞翔。
但是到底要控制什么？
还记得斯多葛学派把事情分成了三类：完全可控的，完全不可控的，半可控的。
要把注意力放在能掌控的地方，对于不能掌控的不用去管，对于半掌控的，分清楚边界，最好能掌控的部分足以。
来源：《动机心理学》P83
【个人经验】
又是一个道理都懂，做起来就抛之脑后的理论了。
前一段时间组织架构调整，岗位需要重新面试，竞聘上岗。据说岗位并不是一对一走个过场，三分之一的人有可能竞聘不上。
那一段时间，内心就很烦躁，焦虑，忧心忡忡。
有这些情绪是很正常的，但换个思路，从控制自主的角度再去剖析一下，到底哪些是能控的，哪些不能控，哪些半控，边界又在哪里？
谁是面试官，何时面试？这些都是不能控制的，没必要花时间和精力。更有其它人的面试，就更是我没法控制的，可在这一方面我也做了很多功夫。
掌控的就是面试准备。该准备的方方面面能想到的最好充足准备。
半控制的就是最后面试结果来。功在平常，做好面试现场表现就可以啦，至于最后结果怎样，不能掌控哦。所以整天着急的等结果一点都不淡定。就应该后面该干啥干啥，好好准备团队绩效评估，planning meeting 的PPT了。
【行为指引】
下次再有焦虑情绪的时候，应该是又有比较难掌控的事情了，区分下自主感的边境，把注意力放在能掌控的事情上。
比如目前的减重，我控制不了最后掉了几斤，但是我能掌控运动和瑜伽，甚至腹部练习的过程，嗯，事情应该就是这个道理。
