身边的朋友和同事经常抱怨生活工作学习的不公。比如抱怨自身天赋不去别人，自己父母没有给自己铺好路，老板领导力差，处事不公等等情况。在场的每个人都急着去倾述自己遇见的不公。在场的每个人感同身受，其实满身的负能量。
一、什么是负能量
负能量，百度词条这样解释，在物理学上解释是指低于真空零点能的能量（为负数）；在灵异学上认为具有负能量的物质对人体健康有伤害，反之对人体有益处。
正能量与负能量本是物理学名词，中国人给其赋予了感情色彩。
正能量表示人的善，负能量表示人的恶。
正能量与负能量是每个人的两面，面对生活的压力与历练，若正能量大于负能量会激发人性的优点使之为善；若负能量大于正能量会激发人性的缺点使之为恶。
从道德标准上来看正能量是这个社会所提倡的，但对那些经历过世态炎凉人情冷暖的社会人来讲，比起那些正能量的行为，他们更注重明哲保身。
而负能量是不被这个社会的道德标准所认同的，但他在每个人的身上都存在着，且永远不会消失。负能量它可以让人认清世界，以便更好的在这个社会上生存。
这社会上有美好的正能量的一面，也有不幸的负能量的一面。
正负能量，往小了说，是人性的两面。往大了说。是社会的两面。
二、负能量的危害
（一）影响心理
负能量能让人情绪急躁，让人心跳加快。出现情绪不理智。这个时候做出的判断往往是错误的。而且负能量有极强的按时作用。如果一个负能量爆棚的人，会把主要精力和注意力用于抱怨生活的不公和自己的不幸。
失败是成功之母，谁没有失败过？不能害怕失败而不进取。不能把宝贵的时间和精力用于抱怨。
（二）对身体有害
抱怨也是一种思维暗示。思维决定感觉，感觉决定行动，而行动决定结果。
比如你时时抱怨命运的不公，那么当你本来有能力可以完成一项任务的时候，你的潜意识会告诉你你不行。不要去尝试。因为尝试了结果也是失败。多么可怕的抱怨啊。
（三）传染性极强
负能量像流行性感冒，传染性极强。谁都不喜欢和一个满身都是负能量的人待在一起。试想，谁愿意和一个满身都是麻疹的人待在一起啊。我想大多数人都不愿意吧。所以千万不要抱怨。
三、解决方法
（一）停止一切抱怨
虽然一开始很难。还是要从自身做起。从此刻开始起到以后的七天，停止抱怨，抱怨的事情在脑中想都不能想。做一个充满正能量的人。如果身边有抱怨的人，如果不能改变他，就请你远离他。如果不能远离他，只能不去想不去听。但是这样做其实很难。自古“孟母三迁”的故事就说明了外部环境对人的影响。
（二）心理自我暗示
1.经常告诉自己我可以摆脱负能量。我可以停止抱怨。我不能把宝贵的时间和精力去用于无休止抱怨中。
2.学会冥想。当心中负能量爆棚时，深呼一口气。告诉自己负能量来得快去得也快。不要让负能量占据了心智。开车的朋友都知道路怒症，许多驾驶员不文明行车造成路怒症。遇见这样的危险驾驶行为，不要生气着急，为别人的过错买单。
陶喆的一首歌曲“一念之间”，歌词是这样写的，“一念成了佛，一念成了魔”。很多时刻的选择其实就是你对生活的理解。从现在做起，摆脱负能量，换生活绚烂多姿的颜色。
