今天是什么日子
起床：6:50
就寝：11:30
天气：晴天
心情：良好
纪念日：无纪念日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：昨日完成了一次健身打卡，昨日完成了一项工作，昨日完成了热水器维修
改进：昨日突然被激怒，还纠结了很久，心态不太好，证明自己的自尊水平还是过低，需要改进
习惯养成：健身打卡与阅读都进行了
周目标·完成进度
本周预计健身打卡四次，已完成两次
学习·信息·阅读
昨天阅读了一次，阅读时间需要继续加强
健康·饮食·锻炼
昨日饮食一般，开始摄入碳水化合物，期待能够快速成长
人际·家人·朋友
昨日陪伴家庭阅读一本书
工作·思考
工作中写总结前半部分还好，到后面总觉得草草收场，并不完美。
最美好的三件事
1.
完成了热水器维修
2.完成了一次背部训练
3.
下决心购买了两本健身书
思考·创意·未来
后期健身需要加上书籍阅读，不能只停留在看视频上，要真正意义去了解。
