前天下午在辅导女儿读单词的时候，刚好他来视频，我当时在着急上火，随口对着手机发泄了几句情绪，被他骂了。
这两天视频，我都没有说话，我沉默不语，奇怪的是我并不觉得尴尬，我内心无比平静，我好像体会到了那种“本自具足”，我不需要他给我任何关心、安慰或者理解，我真的不需要了，我也不想跟他分享任何我觉得好玩的好笑的视频或者话题，我关注自己了，他反而没话找话，不过女儿儿子轮番跟他聊天，我做着自己的事情，不用抬头不用应和，这种感觉挺好。
我“本自具足”，我有德行有智慧有慈悲，能学习能反思能觉悟，可我为什么还会痛苦？因为我一直在苦苦向外求，我在求理解求关注求安慰甚至是求爱。
当“我不要了”，我立刻回归真我，认识到自己本性圆满，我能觉察到自己无比富足，能洞见自己内心的力量，我“本自具足”，无需外求。
