【191105-日更36】——相信可以解决
——大明效能修机侠
【目录】
一、相信是问题都可以解决？
二、跑步记录
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
图
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【正文】
一、相信是问题都可以解决？
1. 情绪问题总是最难解决的，但一定有可以解决的路径。慢慢攀登，摸索总能到达。
2. 成长型思维和固定型思维，那个更好呢？显然是成长型思维，要更有利于你在当今的社会生存发展。
3. 爱感恩可以化解很多问题。可是我们很多人不会表达感情。父母和孩子之间不会表达对彼此的爱，却用另外一种方式相互伤害，最终犯下很多错误。
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二、跑步记录
今天：跑步2.30公里。
跑步目标
【31/50】50个230；191105+1
【3/5】5个1314；
【8/13】13个520；
【0/3】3个半马；
2019年【505133】：
🥇191001起累计：17次/46
191105-没有伞的孩子，必须努力奔跑!
【2019年国庆节时，承诺191231前，完成以上跑步目标，（小前提不受伤）——大明效能修机侠】
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三、每日冥想记录
【冥想5分钟，高能2小时】
冥想第685天
1、时间：191105
2、场景：书房椅子上
3、感悟：
清晨冥想练习，
思绪特别多，
觉察似乎在担忧未来，
随他去，
把意识拉回到呼吸当中，
深呼吸，
放松整个身体 ，
祝你有美好的一天。
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欢迎交流冥想 ，
15088900789
——大明效能修机侠
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四、行动清单-当天及检视
【清单行动】
1、无
2、
3、
检视【清单行动】
1、日更35✓
2、听书《他人的力量》✓
3、看书
