当代年轻人大多社恐，社恐的原因是什么？是来自于人际关系的烦恼。沟通是重要的，但是我们大多数人都是不擅长沟通，甚至逃避沟通的，所以衍生了许多社恐。在人际关系中不管是职场与同事的沟通， 还是与家庭成员父母亲戚兄弟姐妹的沟通，甚至与朋友的沟通常常令人头疼。我们一直觉得沟通挺重要的，但是并没有什么一个清晰的方法告诉我们如何去进行更加有效的沟通，如何让我们在生活中沟通时如鱼得水。
最近在读杨天真的《把自己当回事儿》让我受益匪浅，在这里推荐给诸君。感觉里面的每个案例每个小标题都是满满的干货。在这里摘取已读的部分与诸君共勉。
“沟通不仅是对现在负责，更是对未来负责。真诚有可能会伤害现在，但撒谎伤害的是未来。”
“因为我们必须接受一个很残酷的现实：有些缺点，我们可能一辈子都改不掉。就像我之前说过的，与其花这么多精力去补短板，不如花同样的气力去提高长板。每个人都一样，有不擅长的事，就一定有擅长的事。把自己不擅长的空间腾出来，不仅是为了让其他擅长的人大显身手，更是为了让自己有更大的空间和更多的时间去做可以让自己发光发亮的事。”
“我不行，不可怕。我说我能行，最后却不行，才可怕。”
“谈起沟通，我们一般总会想着去“连”，连接人与人，连接情感与情感，也连接结果和原因。好的沟通者不仅会“连”，还要会“断”，会切割，会分离，由此确立自己沟通体系中的边界。”
“底线不是一条黑乎乎的死线，它的作用是给我们提供一套完整的行为方式准则。而边界意识也给了我们在沟通过程中可以说“不”的勇气。”
“委婉的语气可以表达以后合作的可能性和延展沟通的弹性，但是内容坚决不能给对方留出误解的空间。”
“这个世界上根本就不存在从天而降的临场发挥，一切皆源于准备”
摘录来自
把自己当回事儿【杨天真的沟通秘籍，一本所有人都需要的“沟通说明书”！蔡康永、樊登、罗永浩真挚推荐，李诞、马伊琍、脱不花诚意作序！】
杨天真
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