今天终于把那个书架退掉了。
上午，我送孩子在外面的时候，就接到了快递员的电话。
他问我什么时间在家里，我说我现在在外面有事，叫他中午12点的时候过去取快递。
之后我问了一下，我说你还是昨天那个快递员吗？
因为昨天那个快递员人来了，最后没有拿走快递。
他说不是我，还是谁呢？我说难道那个快递只有你一个人吗？
他跟我说，只有他一个人。我也就奇了怪了，不知道为什么那个快递只有他一个人。难道是他一个人承包下来了吗？这个片区都归他负责吗？
我想说一句，你这又是何苦呢？昨天来了，不拿走，今天又要来。
后来想想还是算了吧，多一事不如少一事。
今天早上，是我们第六小组分享。
周六周日，是7点钟开始腾讯会议直播。
我6:50边上起床的。
还好，我昨天晚上写了一个稿子，因为书上都是一些程序性的，一条一条的内容，感觉也没有什么好读好分享的。
然后，我昨天晚上就写了一个稿子，今天早上，就结合我的稿子和书上的内容谈一谈自己的感受、感悟。
前天，宁静老师跟我说，让我当主持人。
她好像去外地，山西那边去参加一个线下的读书分享会了。
真佩服那样的年轻人，想走就走，想出发就出发，没有结婚，没有孩子，没有什么羁绊。
可以随时来一场说走就走的旅行，说做就做的行动。
我发现那个宁静老师特别的积极。
我们小组一共分享了，连这次，一共三次了吧。
前两次都是她第一个争着要当主持人。
别的小组如果有人没时间的话，也是她去顶替当主持人的。
真佩服她的这种积极主动。
昨天她自己在群里面说让我当主持人，也没有提前跟我说，我都很晚才看到信息，她说她自己做了决定，自己自作主张的。
最后我跟她说，实在不好意思，因为我早上7点多就要送孩子，就有事情要出门，我不能全程参与，所以不能当主持人。我都是跟杨老师换了第一个分享的。
因为当主持人都是从头到尾必须要参与，一直陪到最后的。我家孩子早上有课，我必须要早一点送她出门。
然后，群里面的那个王邦顺老师就说，要不我们就轮流当主持人吧，上面一个说完了，让后面一个人当主持人。
我是后来才看到这个消息。
之后我就艾特了他，我说王老师这个主意特别的好。
我可以先当主持人，先分享，完了以后就让下一个人当主持人。
不知道最后怎么宁静老师又去找那个何逢春老师说了，让何逢春老师来当一下我们小组的这个主持人。
我分享完了以后，我就去刷牙了，手机一直在这里挂机的，我也没听。
最后，等我到房间来看的时候，上面显示一个消息，怎么说我成了主持人，我也搞不懂，我也没有理会他，然后自己忙自己的事情，最后就走了。
至于最后怎么样，我也不知道。
今天中午12点多的时候，那个快递员又来了。
这次他把快递取走了，然后我叫他把那个订单信息什么的，到时候发消息给我，我本来准备加他微信，让他发图片给我的，他说要发消息给我。
然后我就想算了吧，就不加微信了吧。
我看那个快递员也不是什么好说话的人，不加就不加吧。
不过，今天一天，我也没有收到他的一张图片。
他既然收了快递，那么自从他拿走快递开始，这个快递就应该由他负责了吧？如果中途要是坏了什么的，那应该都是他的责任，也就不关我的事了。
反正我是从平台退货的。
今天下午两点钟的时候，我去牙科复诊。
那个曹姗姗医生给我做的复诊。
那个女医生年纪很小，她们都喊我姐。
上次，那个男医生也很小，给我做手术，就是取膜手术吧，弄了半天也没弄好，把我的嘴角都撕裂开了。
说要带个帽子进去，不是大了就是小了，一会缝针，帽子换来换去的，我的嘴角很痛，特别特别的难受。
然后他最后也没有弄好。
我从手术室里面出来，他说等一会再在外面弄。
结果，又换了一个男医生，弄了半天缝针，戴帽子，搞了半天也没有弄好。
到最后，还是这个女医生曹姗姗帮我弄的。
今天，她给我复诊，她跟我说，姐，你是老师吧。
然后，我就特别奇怪，我说你怎么说我是老师呢？
上次我吊水的时候，她就跟我说，姐，你是老师吧？
我当时没有回答她，只是笑了笑。
今天她又这么说，说我是老师。
我说你在哪里知道我是老师的。
她说，我看你就像是老师。
我说是不是哪里资料上填写了，她说没有啊，我说是不是谁告诉你了，她说没有啊。
我说那什么都没有，我脸上也没写老师两个字，你怎么知道我是老师？
她说我看你，就是老师。
她说，事业单位的，上班的老师啊，或者是公务员啊，政府里上班的呀，这样都很容易看出来。
我也很奇怪，我脸上又没写字。
她怎么能看出来呢？
而且我在外面的时候，一般都不喜欢告诉别人我的职业。
别人问我是干什么的，我一般都不会直面回答他。
因为社会上很多人对老师都有偏见吧。
我也懒得跟他们解释许多。
但是还是被她看出来了。
她说因为我周六周日，时间自由。
我就特别奇怪，我说现在很多的行业不都是有周六周日吗？
而且我跟她说，其实我也没有那么自由。
周六周日也还有很多的事情。
最后检查了一下，上次做的小手术。
她说恢复的还好。
她让我一周以后再去拆线。
再根据情况，就要装牙齿了吧？
种个牙齿，也是很麻烦的，从去年弄到今年。
不仅要花费很多的银子，还要花费很多的时间，更要忍受很多的剧痛。
她说我的嘴巴很小，开合度更小，做起手术来很麻烦。
因为我这个牙齿是在左上边最后一颗。
每一次做一次手术，去一次牙科，
我的嘴角都要被撕裂开来。
就算每天摸好几次唇膏，
起码也要一个多星期才能完全恢复。
所以保护牙齿很重要。
她说就算我花了很多钱治疗的这些牙齿，其实也没有自己长的牙齿那么牢固。
在饮食上，很多东西，坚硬的或者是辛辣的，刺激的都是不能吃的。
这个我倒是知道的。
因为我如果为了贪嘴，吃那些东西的话，把牙齿弄坏了，那就得不偿失了，又要忍受剧痛了，我可不想再经历那样的痛苦了。
如果不是大人，一心想要把牙齿弄好，是根本忍受不住那样长时间的疼痛。嘴巴张得不想说话。
那天，我做手术的时候，花了很长时间，三个多小时吧。
预约的时候，我问了一下医生，取膜要多长时间，她跟我说30分钟就可以了。
结果，那些医生给我换帽子的时候，竟然换了三个多小时，一会缝针，一会弄开，一会换大的，一会换小的，一会换高的，一会换矮的，总是找不到一个合适的。
然后又是磨，又是调整高度。反反复复的。
这种疼痛真的不是一般人能够忍受的。
小孩子就更不用说了。
后来，她缝的那个线很长，一直在戳我的嘴，不管是吃东西也好，说话也好，线头老是戳嘴。
还好，那个客服天天发消息给我，问我感觉还好吗？
前两天，我因为太疼痛了，有点麻木，没有感觉到特别的异常。
到第三天，我就发现嘴被线头戳得特别痛，我就跟她说了。
刚好那几天，那两三天我都去吊水。
然后医生就把那个线头剪掉了一点，把那个线头的位置也调整了一下。
现在就不戳嘴了，感觉好一点了。
那天，曹医生给我做手术的时候，她一直说:姐受苦了。
旁边的那个小助理也一直说:姐今天受苦了。
后来，我吊水的时候，吊完了，都3点多了，中饭都没吃。
还好有一个小助理去食堂里打了一小碗黑米稀饭，
说等我吊完了水，冷一点了吃。
回来以后，小宝问我在哪里吃饭的，我说在医院吃的。
她很奇怪，她说医院里给你看牙齿，还管你饭吗？
我说是那个小助理打了饭给我的，
小宝说那医生对你还挺好的。
［52］心理营养日记
第四期心理营养日记目标
模板一｜简洁日常版（适合每日随手打卡）
第四期【21天生命至重·心理营养打卡｜第1天】，日期:2026年4月12日，记录人:文心麦田
今日主题：此时此刻，我最重要
今天我这样爱自己：
今天我把“自己的感受”，或者“孩子是我生命中最重要的人”放在第一位的小事：
今天终于把那个书架退掉了，了了一桩心事，希望商家把我的钱尽快的退还给我。
上次，我在网上看见一件衣服，看着模特穿着挺好看，然后我就下单了，今天到货了，我试穿了一下，发现一点都不好看。
小宝说是我长胖了，要减肥了。
她看了一下模特，她说那个模特那么瘦，穿着当然好看了。
你要想穿着好看，那你要减肥减肥了，穿了才好看。
算了，不要了。减肥并不是说减就能减的。
这个衣服还是先退掉吧。
看来这个衣服也不适合我。
我的觉察与感受：
减肥的事慢慢来。
并不是一蹴而就的。
上次祖庆老师发起的60天挑战，
有好多的人给自己定的目标都是要瘦10斤20斤的。
我就想问一下，那些挑战者，他们都挑战成功了吗？
记得刚开始挑战的时候，祖庆老师就发消息在群里说，减肥是最不容易的事情，然后他还发了好几篇公众号文章在群里面。
过年的时候减肥，那得多大的毅力呀！
而且还要减10斤，20斤的。
我真佩服那些挑战者，给自己定的这么狠的目标。
难道过年看着别人吃好吃的，自己都光看了吗？不吃吗？
真的能做到吗？
我特别奇怪，我晚上很少吃饭，可是也没有减掉1斤肉。
有时候，烧给孩子吃的时候，自己也就会吃一点。
我感觉我每天除了中饭吃的多一点，其他也没有吃什么东西，不知道为什么，就是肉肉掉不下来。
想胖很容易，想瘦却很难！
把满格的心理营养，传递给身边人：
（孩子/伴侣/家人/朋友）
今日信念：
我值得被重视，我很重要，我先把自己养好。
