Session 1 亲密关系的性质
亲密关系虽然包含很多成分， 但在6个方面和普通人际关系有不同程度差异
-了解
【定义】广泛而私密地了解彼此。 广泛-熟知彼此的经历、爱好、情感和心愿。 私密-一般不会把这些信息透露给其他人。
-关心
【定义】亲密伴侣关心对方， 能从彼此身上感受到更多关爱。
【思考】一般被期望这种关爱是特有的、排他的。
-相互依赖性：
【定义】由于生活的交织，生活上一方的行为会影响另一方的行为目标和行动力。 相互依赖性指彼此之间需要的程度和影响对方的程度。
【特征】这种相互依赖具备以下特征-频繁的（经常发生）、强烈的（影响显著）、多样的（方式多样）、持久的（影响时间持久）。
【思考】
a.同地语境下， 有的伴侣自己在“生活”习惯上执行力不强， 为了表达在乎会把对方的生活需求立即执行到位，比如饿了立即下碗面、累了帮忙吹头发、本来吃饭很快刻意陪伴吃得很慢等。 改变了自己行为目标（不在乎生活细节->在乎生活细节）和行动力（不执行->执行）。将对方的生活习惯融入到自己的生活节奏中， 形成相互依赖。
b.异地语境下，这种行为更多体现在“精神”上的共鸣， 比如分享有趣生活片段、倾诉困扰、寻求支持和建议等。
c.不管异地与否， 亲密关系的结束都会带来生活习惯上频繁的、强烈的、多样的、持久的‘改变’， 许多生活习惯失去了互动方， 丢失了依赖， 被迫需要需求替代者或改变众多令人愉悦有安全感的习惯， 这大概也是恋情结束带来的负面影响之一。
-相互一致性
【定义】亲密伴侣通常被认为是“一对”的整体， 而不是完全分离的个体， 相互一致性表明他们认同双方在生活上的融合， 从“我 ”到“我们”这种称谓变化标志着人际关系上微妙但重大的改变。 评价彼此”重合“的程度/自我接纳他人的程度， 可以有效区分亲密关系和泛泛之辈。
-信任：
【定义】期待对方会善待和尊重自己。 人们相信亲密关系不会伤害自己， 会满足自己的需求， 关注自己的需求。 信任和”开朗、坦诚、互相依赖“相生相灭， 失去信任就会有”猜忌、多疑“
【思考】要求对方在某些方面尊重自己， 某种程度上是在询问我是否可以信任你
-承诺：
【定义】承诺亲密关系的长期性， 不惜投入大量时间、人力和物力。 而承诺一旦消失， 曾经的伴侣和密友也会日渐疏远、貌合神离。
【思考】所谓的短择/猎艳一般不存在承诺。 短择和长择之间转化的关键变量是承诺吗？ 按下日后寻找解答
总结：以上六成分可以单独/排列组合地出现在任何一段亲密关系中， 所以不能武断地说缺少某个要素就不是一段亲密关系， 亲密关系种类多样、规格不一， 但可以确认的是， 成分越多， 程度越高， 亲密程度就越强， 关系也越和谐。
