目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:瓶颈期
第十三周践行我在做的:跳绳半个小时、拜忏
践行感受:去做了,并且做到了好爽,对自己履约能力越强越快乐,也更有信心做这件事。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭。
第十四周反思:真正发愿去做了,结果并不重要,会继续认真去实践。
目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:瓶颈期
第十三周践行我在做的:跳绳半个小时、拜忏
践行感受:去做了,并且做到了好爽,对自己履约能力越强越快乐,也更有信心做这件事。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭。
第十四周反思:真正发愿去做了,结果并不重要,会继续认真去实践。