人生的烦扰已经够多了，切记不要再去自扰。
所谓自扰就是，明明这是一个很普通的事件，但我们因为立场或喜好问题，下意识把它变成阴阳甚至负面事件。
比如，领导急用车，找不到管车的人，于是在大群里问了一句。
如果这位领导是个好领导，那没啥，说不定管车的人还会忙不迭说声抱歉。
但如果这位领导平日里好事多为，让人讨厌，管车的人就会觉得这家伙针对我，把事情闹大。
前者没啥问题，后者呢……可能这位领导当下也没想什么，只是单纯想快点找到人罢了。
但如果你真的很讨厌他，那么他呼吸真的都是错的。
然而，因为他是领导，所以你的生气也只会对自己造成内耗，而不会影响到领导。
这便是自扰。
生活中这样的事情太多了，甚至很多人一看到不同意见就直接把对方打成敌人，然后自动切换战斗形态。
何必呢？
而且，这里面还涉及的是，为什么我们要对一个自己讨厌的人有那么高期望呢？
期望他做事能让我们满意？
不想想为啥我们讨厌他们？
所以，既然讨厌，就要更客观地去看待。
因为他本来就不咋地，你更犯不着跟他较真生气。
就像孩子不懂事，你也不会跟孩子计较，而是会直接抓他们家长来理论。
毕竟孩子是真不懂事，只是这句话轮不到他的家长来说，因为他们的责任就是要么把不懂事的孩子看好，要么把孩子教懂事。
更何况，对方做的也不是熊孩子做的事情，只是一个人正常的反应。
这时候我们甚至生气的对象还不是对方做了什么，而是一种扭曲的认知。
现实发生了什么事情，其实没那么重要。对所发生的事情出现认知失调，才是让人心情变坏甚至崩溃的最大原因。
