自从移动记步软件和可穿戴设备的兴起，有那么一段时间，每天看看走了多少步（或者跑了多少步，消耗了多少卡路里）成为了朋友圈的重要内容。即便这股移动互联网+健身的创业浪潮似乎已经退去，大健康的理念已然深入人心。北京电视台能拿得出手的节目不多，但以《养生堂》《我是大医生》为代表的养生/保健类节目绝对是响当当的头牌之一！
有了孩子以后，叨姐的身体明显有一个上升的状态期。有一种说法是孩子的出生短期内能改善母亲的体质，比如增强气血，比如增加力量。姑且信这是真的吧，孩子一岁以内我也确实有这种感觉。但随着孩子年岁的增长，因为生孩子导致的各种状况，该来的病痛还是会来的。加上工作压力大，要恢复生孩子前的体力和精力，貌似都是一个遥不可及的梦想。
身为老母亲最关心的，自己的身体还是其次，主要得看孩子是不是健康成长。吃的少了担心长不高，穿的少了担心着凉生病，感觉好像总有操不完的心。特别是发现孩子有“好吃懒做”的倾向后，我和先生合计，得想方设法把他的这个不好的倾向扼杀在萌芽中。怎么办呢？
能跑步就不要走路，能走路就不要坐车
孩子虽然小，但拥有的车很多，手推车几乎是一年一换，玩具车更是需要用桶来装。不夸张的说，孩子现在拥有的玩具数量已经超过了我们两个人的总和。车多的后果就是懒了。出去玩或者逛街，能坐车的时候必然坐车，不能坐车的时候就赖着不走。一句“我累了”往往把家长弄得没脾气。
纵然如此，还是不能惯着孩子的毛病，不然大了还坐着手推车，将会是多么奇怪的景象。周末我们推着车到公园，迎着太阳也要赶着孩子跑步或走路，哪怕是满头大汗，小脸通红，那也得坚持用双腿丈量这片土地。小小年纪都这么懒，以后该怎么吃苦学习呢！
饿着就饿着吧，零食能不吃就不吃
运动不足的后遗症，首先就是不好好吃饭。叨姐可见识过熊孩子的真正实力。两小碗米饭或者面条，对他而言毫无压力。如果有各种各样的零食，那仅仅一个上午，可以消耗掉酸奶、水果、饼干和面包，有巧克力那是更好不过了，都能给你吃完。这样的景象是老母亲希望看到的，但运动少了，吃得也自然少了，零食不会减少，首先减少的是主食，这可怎么办？运动不足，还会导致肠胃蠕动变慢，排泄减少。吃的少，运动的也少，不拉粑粑也足以让人发愁。
带上孩子走一大圈吧，每天保证个几公里，上面的问题就能迎刃而解了。和大人跑步一样，变得神清气爽，胃口好了，吃的多了；走路或者跑步多了，孩子运动量上来了，促进肠胃功能变好，还能够睡个好觉呢！
努力陪伴孩子吧！
