自控力

不能抑制自己的想法和冲动，只能当焦虑和冲动来时，花一分钟仔细体会和观察自己的状态哦，类似灵魂出窍一样的观察自己，可以接受自己的想法和冲动，但是不按思维和想法行动。接受脑袋的各种想法，但内心要选择相信什么，这样内心就能获得安静。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 自控力总结
    意志力：就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失...
    简拾阅读 9,928评论 2赞 21
  • 《自控力》 读书笔记整理。
    作者麦格尼格尔在导言部分阐述了两点: 1、为了成功自控，你必须知道自己为何失败 意志力科学指出，每个人都有自...
    蔓蔓要努力阅读 12,369评论 5赞 62
  • 《自控力》(美国凯利-麦格尼格尔)读书笔记
    在终身学习的过程中，除了学会掌握一套时间管理方法、事务管理方法、健康管理方法和知识管理方法以外，意志力或者是专注力...
    Neo_joke阅读 10,059评论 5赞 20
  • 自控力
    意志力是什么？ 意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。提到意志力，很多人会想到需要意志力的最大考验莫过于...
    惜她阅读 8,472评论 0赞 23
  • 鱼
    今天晚上我写完作业看见一条鱼在鱼缸里不游了，它在鱼缸底下不停的张开嘴闭上嘴，我以为它快要死了，我叫过来妈妈，妈妈看...
    王佑滋阅读 1,014评论 0赞 0