普拉提的练习其实是更多一种理性思维模式的训练。
控制力的提升帮助我们理智脑层面有效的调动。
在意识觉醒这本书里边有讲到
人类有本能脑、情绪脑和理智脑。
本能和情绪脑早在婴儿时期和青春期就比较完善，理智脑是发育最晚的，基本是等到成年时期。理智脑的控制能力太弱，弱到我们不易察觉，所以在做决策时总会有本能脑和情绪脑率先支配。原始社会的原始人要节省能量。思考，锻炼这些耗能高的行为被视为对生存的威胁，不用动脑的娱乐行为受到本能和情绪的欢迎。
所以我们的天性就是目光短浅，即时满足的。当社会快速发展，我们不再需要为基本生存而发愁，而舒适和娱乐又唾手可得。
所以，常会被本能和情绪所牵着鼻子走。
王小波说“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒”想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力又极度缺乏耐心。
我们的天生属性就是避难趋易，急于求成。焦虑的根源是天性。
用意志力去对抗天性注定失败，所以这也是为什么大多人办了健身卡买了太多训练装备时而无法保持下去的原因
而当我们去刻意训练时改变头脑认知控制力时，一切就会容易且按部就班的按照理智思维走下去。
普拉提不仅仅是身体层面的练习，在练习普拉提时我们的脑子和身体必须保持有高度的链接感。这和瑜伽类似，瑜伽讲链接，普拉提讲控制。这里的控制就是调动理智脑和身体。不断的训练并加强理智脑，弱化本能和情绪脑。不再为失恋而喝酒买醉，不再沉迷于八点档的脑残剧，不再过度迷恋于任何一个人或事情遇到困难时本能的退缩。
身体的羸弱会影响情绪，情绪影响着我们的健康和体态。身体状态可以把握在我们自己的手里时，一切都将可控。在可控的范围内我们不会再惧怕和畏缩。
所以普拉提的练习对于身材的打造只是一件顺其自然的结果。当去做时，你收获的不仅仅是身材还有更多你没有想到的。
