打卡
八段锦➕五禽戏➕拍八虚➕14分钟站桩
站桩心得：今年第一个小突破 超出平时时常
在这过程中是以往从未有过的体验感
全程没有仔细去听音频的引导，而是根据自身的状态去调整。跟着意识扫描全身 当来到手臂环抱区时，感受到一股暖流打通了整个手臂的酸感，变的轻盈舒适 仿佛整个手臂从实到虚的状态。
经过这个阶段 后半段全然的接纳了身体，变得顺畅 最后只有肩膀有一点点酸痛，跟以往的酸痛完全不一样。
结束后那一刻 想哭，仿佛高我在诉说着：你看你看你做到了！你做到了！我一直都在！请相信你自己拥有无限的潜力！
今日站桩突破感想
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