身体健康好坏，和很多东西相关，比如吃的食品，是否吸烟，是否被动吸二手烟等等。但最基本的好像就是按时吃饭，和早睡早起。
现在的时代，好像什么都求快。快餐，4g网速快，上下班赶车匆匆忙忙，唯独一个睡眠，很多人就不图快了。夜猫，熬夜狗，就是这个时代衍生的词汇，说的都是晚睡的人。
快餐看似快，却是有一部分原因是因为有人时间吃饭来不及了，才随意简单凑合一顿。可能吃饭的点都是一两点，两三点的都大有人在。
说实话，能做到这基本的两样，按时吃饭，按时睡觉，却很多人做不到。包括正在写文章的我。唉～很感谢这个年纪的我的辞职经历，不同于年轻气盛的盲目辞职，现在的我有了更多时间去深思，去做自己值得做的事，去改变自己。争取去按时吃饭，早睡早起。
