记得2022年的下半年，我刚辞去工作全职理财和自学写作的那会，为更好的督促自己去阅读和写作，我把作息规划为：
早晨5:50分起床，早读一个小时，然后再开始写作，再开始……。夜里10:40分左右就要睡觉。
这样的规划看似较合理，既保证了白天工作的时间，又保证有较充足的睡眠。可坚持两三个月下来，让我深有感触的却是，这样的规划非单不能让我很好地作息，反而导致我每天都过得浑浑噩噩，作息完全是处在混乱的状态。
先说夜里10:40分左右睡觉：
更多的时候在这个时点人都是较为精神，而在这样的情况下就是强迫自己去睡觉，也只会是躺在床上翻来覆去睡不着，伴随而来的就是胡思乱想。往往都会到了十二点，甚至更晚才得以入睡。
入睡得太晚，早晨5:50分的闹钟响时，人自然就会感到很困。强制自己起床，可大脑昏昏沉沉的，整个人又是很疲软。在这样的状态下，不管是早读还是写作都感觉很是低效。
本想吃过中午饭，小睡二三十分钟人就会精神了。可由于是较困，一觉醒来往往又都是已睡了一个多钟，有时甚至是两三个钟。
午休休息好了，到了夜里10:40分左右，人又是格外精神。
这样的循环往复，让我很是觉得之前对作息的规划并不适合自己。意识到这些后，我不再刻意地要求自己几点睡几点起床了，更多的是遵从自身情况，只是尽量自律些。
自那之后，夜里感觉较困时，十点左右睡是经常的事，十一点左右睡也是经常的事；一般最晚不会超过十二点。
早晨更多的是讲求睡到醒。5:50分的闹钟响时，一般都会关掉闹钟，再多睡十分钟左右或一个多钟。总之，感觉起床不犯困了就会起床。
这样的起床后，头脑一般都会较清醒。在做早饭的空档里，做做简单的伸展运动，以求让自己更有精气神。
吃过早饭后，就开始了早读、写作。由于头脑较清醒，精气神又较好，不管是读书还是写作都感觉很是高效。
再有就是，之前中午午休是在床上小睡，这样的一睡着，往往不能很好地把控午睡时间。为有效把控午睡，现都是趴在书桌上小睡。这样以来，午睡的时间就容易把控多了——一般都是午睡20—30分钟。
经过这一系列的调整，我很是觉得现在的自己，每天既能休息好，又能较好地把控时间去高效地做事。同时我也很是觉得，这样的作息模式才最适合自己。
常在网上见一些全职自媒体人，一些业余写手，讲起自己的作息大多都是：早晨几点起床，然后……。这到底有几分的真实我不得而知，但结合我自身的体验，我很是觉得：遵循自身的作息，才是最好的作息。
祝好！
