对瑜伽的感受变化

三年前，开始接触瑜伽，当时是很平常心去的。也是应征瑜伽馆客服工作。在练习过程中，瑜伽对柔韧性的要求比较高，我也是很痛苦啊。刚开始，我并是追求配合腹式呼吸，而是单纯的动作达到要求就行，呼吸什么的就管不了了。每次去上课，还在纠结怎么我做不到，为什么我做不到？

频繁的上瑜伽课，那慢慢的自己身心一致了，就觉得是享受了，爱上了这个运动。

＃为什么离不开瑜伽＃

瑜伽运动中，最重要的就是配合腹式呼吸了。通过一呼一吸，配合各种拉伸和平衡的动作，让身心合一。每次做完瑜伽，都会有特别舒爽、特别轻松的感觉，应该是瑜伽过程中把身体中的浊气排除了。

现在，一段时间不做瑜伽，就会觉得身体需要排浊，就迫不及待的想去上瑜伽课。（哈哈哈，瑜伽是不是有毒，我是不是中毒了）

＃体态上的变化＃

这些年来，我发现身体越来越紧实了，身体局部好看了很多，比如肩，就像是有氧练出来的一样，而事实上我并没有练过。我的腰腹也得到很好的改善，小车胎没有了。

图片发自简书App

哈哈。下一步目标，练腿，把腿部线条练的好看，拉长视觉效果。

美是瑜伽中的一种从容，美是瑜伽中的一种悠闲，美是瑜伽中的一种豁达。做瑜伽的过程，是一种享受的过程，是一种追求美、享受美的过程，看着镜子里那个姿态优美的自己，会慢慢爱上这个运动。