“荷欧波诺波诺”是源自几百年前从古老的夏威夷流传至今的解决问题的方法。
我们如果想用这个古老的方法解决问题，就需要把潜意识里困扰我们的这些记忆清理掉。
清理的工具有很多，有的是语言，有的是图像、植物或者吃的东西。我和大家分享一下常用的十种清理工具。
1、四句话
“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你”这是最具代表性的清理工具，仅仅只需念着四句话，记忆就会被瞬间清理。这四句话没有固定顺序，按照自己喜欢的顺序就可以。不论何时何地都可以，出声或者默念，只念“我爱你”也可以。没有时间限制也没有任何的规则。
我们人生中发生的所有事情都是潜意识当中记忆的再生。比如生病、失业、失恋、贫穷等都是自己从很远的记忆里继承下来的。任何事情的发生都是自己的责任。虽然如此也不要责怪自己，我们只管清理就好。
每当在拥挤的地铁上，小小的空间很压抑，容易让人情绪波动、烦躁，我就会在心里默念这四句话，关注自己的内在，外在的环境对我的影响就变得很小了。
2、蓝色太阳水
清理掉不愉快的记忆
蓝色太阳水就是用蓝色的玻璃瓶装上水（自来水或者矿泉水都可以）该上瓶盖，放在阳光照得到的地方30分钟到一小时。它可以净化负面记忆，被称为“神奇的水”。做好了的水可以正常饮用，也可以在饮料或者食物里放几滴都会很有效。或者洗衣服、泡澡、给宠物饮用等。
曾经我用蓝色太阳水救活了一株濒临死亡的植物，感觉到了它神奇的存在。我有一盆多肉熊掌植物，我不太会养，半年以后饱满的叶子都出褶皱了，颜色也黯淡了，换土，用营养液都没什么改观，我就想到了太阳水，过了一段时间叶子爆满了，颜色也鲜亮了。我觉得是太阳水清理掉了植物在生长中那些不愉快的记忆。
3、冰蓝
在心中默念“冰蓝”，可以清理各种疼痛，冰蓝有促进清理与疼痛相关的记忆，还能清理净化心灵，清理惨痛的遭遇。
“冰蓝”是我受到小磕碰和小伤以后马上默念的咒语，转移了注意力，受伤的部位真的不会很疼，自己也不会因为受伤很感觉到痛苦啦。
4、银杏叶
触碰银杏叶子的同时念“冰蓝”，可以自动对与肝脏问题有关的记忆发生作用，消除毒素问题。同时怨恨与愤怒的记忆也会被自动清除。
北京的秋天很美，银杏树下的一片金黄也是一道独特的风景线，我会收集几片自认为很美的叶子，夹在书里，看书的时候会更加的平静，效率也会增加。如果坐立不安、心中有草是无法集中精神做好事情的。
5、带橡皮擦的铅笔
准备好一只带橡皮擦的铅笔，一边说“露珠”，一边把写有问题的文章用铅笔一行一行地划过去，负面的记忆就会被净化。
工作上处理文件可用这个方法，我一般都用在清理生活中那些出现负面问题导致不愉快的事件。慢慢的那些很倒霉的事情真的很少发什么了，在生活中总感觉自己很幸运，这都是清理的效果啊！
下面是五个美味的清理工具，吃下去就能净化记忆的神奇食物！它们是传播荷欧波诺波诺的大师们在不断的清理尝试中发现的，它们清理的效果更好。
这些都是甜食，面类几乎都是碳水化合物，吃进去转化的都是糖。享受美味的食物尤其是甜食，会促进大脑分泌多巴胺，让人感觉开心、兴奋。在快乐的状态下做事情是一种享受啊！
6、香草冰淇淋
思考问题的时候适合食用。可以清理掉由思考所造成的记忆积累。
7、面类
面条、馒头类的食物能帮助我们解开纠缠不清的复杂问题。
8、绿箭口香糖
绿箭口香糖能帮助我们清理过度的思考与观念。
9、草莓
草莓可以清空记忆。生吃、冻干、沙拉、草莓酱等效果都是一样的好。
10、可可
巧克力能帮助我们清理焦虑和与金钱相关的记忆。
通过坚持使用这些清理的方法，我的内在变化很大，以前性格倔强，不听劝，总是一意孤行，走了不少弯路；脾气暴躁，经常发火，导致自己和周围的人都很不舒服。不仅没有解决问题，还让身体承受了太多的病痛。
开始清理以后，我的内心开始平静了，我的生活也随之有了变化，负面的情绪渐渐转换成正能量。我变得满怀希望、积极、乐观、不急不躁，周围的朋友也更愿意跟我倾诉、交流。
清理，让我成为改变自己的源头，让我变得更好，让我的生活变得更好，我会心无杂念的坚持下去！
