中原焦点团队，徐桂华，坚持分享第4天+有声朗读第3天家庭中的正面管教第29-35页；建构解决之道第8-9页，2020.03.14
运用SFBT21天改变你与孩子
21天是一个人习惯养成期。心理学家研究发现：有意识地让自己执行新的想法，只要坚持21天，就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。
第1天 不预设立场——站在孩子的立场看问题
预设立场的危险
人往往容易陷入自己的主观来判断事情，并且有了先入为主的观念后不易改变，很容易陷入片面中，而预设立场的危险就在其中。当孩子发现父母对自己并非想要真心了解，而只是想要通过谈话的过程，将他们的立场（想法）强加于自己身上时，孩子会以沉默不语、无奈、不屑甚至自暴自弃等来对抗。
父母预设立场的想法，其实源自于对孩子的不信任以及过去不好的旧经验。因着这样的不信任，父母与师长全面启动了紧张神经，并做出了后面种种不适当的处理。这样做不但加深了孩子的自卑，深深地伤害了亲子之间、师生之间的情感，严重者还会让孩子就此停留，自暴自弃不愿意改变自己的负向行为。
避免预设立场——1、察觉自己：问问自己此刻内心发生了什么 。2、安顿自己：借鼻吸嘴吐的方式呼吸来平稳与安顿自己。3、聆听孩子：打开自己的耳朵，先将嘴巴闭上，学习聆听，以孩子的立场而言，他发生了什么？4、引导孩子：试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。
