今天晚上做腹部按摩的时候，按到右下腹的时候，感觉有情绪上来，便允许自己让眼泪肆意流淌。按摩肚脐的时候，察觉有气流从那里向腿部流动，就像有一次在身自在中心，蕙兰老师给我做脐轮时候的感觉一样。
那时候，我很疑惑为什么会有如此强烈的感受，有股东西突然从腹部流淌下来，有点像流经血的感觉。
蕙兰老师告诉我，是能量在流动，现在当我自己在做腹部按摩时，每次都会有这种熟悉的感觉出现。
我的腹部真的囤积与压抑了太多情绪，很多年来一直看不到腰，这让我一直很羡慕身边那些夏天可以露出纤细腰肢的女人。
八月份跟安妮老师学习瑜伽以来，我几乎每天坚持练瑜伽，吃素食，肚子的肉肉越来越少，特别是上女性能量班以后每天坚持腹部按摩，释放与缓解了我很多过往被压抑在身体细胞里的负面情绪。
当我允许情绪流动，按摩结束后，真的感觉身心放松，一天积累下来的情绪得到了释放。
这几天我一直陷入辞职后的休整阶段，当脑海中不时冒出来恐惧，担心焦虑的情绪时，我会情不自禁的用水果（过去是甜点，零食）来补偿。
尽管每次按摩腹部时，都痛的龇牙咧嘴，但结束后的那种放松的感觉好舒服。这是我最近特别喜欢的一种自我疗愈方式。
此外，我每天坚持早上练气功，晚上做乳房按摩，觉察到身体有了不一样的反应，感觉每天的精气神越来越足，对未来的不确定性也不那么恐惧了。
感恩自己有一颗愿意学习的心，每天保持觉知，认真练功课，花更多的时间与精力好好爱自己。
