睡眠：时长6小时34分，深度睡眠1小时43分。23:00前入睡3天，3天23:00后，平均入睡时间23:00。本周精力状况不好，下周要调整作息时间。
冥想：3天，其中有几天中断。虽然刚开始觉得恐怖，但是慢慢能接纳自己。
运动：跑步2次，共计6公里。
饮食：清淡为主，水果这周坚持得少，做面包2次。
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二、家庭
1.每周保持5次与爸妈联系
2.陪伴宝贝背英语30分钟
3.周末一家人去图书馆看书
三、学习
晨间日记打卡：
阅读：2天
凡事有计划
指导宝贝制定了暑假计划，执行的不佳，需进一步检讨。
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四、工作
如何成为一名出色的领导者
五、社交
1.与何姐聚餐1次
2.与小华讨论亲子教育心得
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六、感受
这一周很忙，增加亲子时间管理统计，因第一次做没有经验，第三天遇上出行没有在手机上使用过表格整理数据。委托他人做，委托人遇上临时有事要，。一切都发生都是成就自己，让我学会在手机上使用表格统计，虽然有点慢，我会一步一个脚印坚持不懈地努力去学好，明天胜过今天，后天胜过明天，刻苦钻研，不断努力，相信有一天自己会变得更美好。
七、下周计划
1.晨间日记打卡
2.陪孩子到广州复查牙齿
3.陪孩子定期检查身体
4.拜访孟博
5.陪孩买衣服
6.重新整理亲子时间管理打卡记录表
