情绪中心（动力中心），掌管情绪随时间变化，以生理振荡波形式运作。是关于体验情绪情感欲望和感受力及任何情感层面的感觉，都由情绪中心来主导。情绪中心与肺脏，肾脏，胰脏，前列腺，和神经系统有关。
空白的情绪中心的自我对话我是否正在逃避冲突与真相，非自我策略，为了避免冲突，不愿意说真话，只想取悦大家。空白情绪中心的智慧可以体会各种情绪，不需要为别人的情绪负责。我的情绪中心是未定义的，从小到大我就不敢说话，怕惹别人不高兴。朋友一遇到事就喜欢逃避，而且老爱取悦别人，有一段时间我特别讨厌她，原来我身上也有这些特征，我只是不接纳我自己。只要是别人不高兴我就不高兴，这是作为空白的情绪中心吸收了别人的负面能量并把它扩大了。空白中心需要学习的是区分情绪是来自于他人还是自己的。
第一：你跟父母的关系好吗？一度你对父母的感受是什么？
这个问题我从两个阶段来回答：一、学习之前：我一直认为我和父母的关系很好，我是个孝顺的孩子，经常帮父母干活。从不顶嘴，父母说什么听什么。（现在知道这是压抑的自我，是空白的情绪中心的非自我策略）。我对爸爸是害怕。对妈妈是同情（同情她的一些遭遇。）
二、学习后，我变了不再对父母的话言听计从了，有时他们说的不对我要说出我自己的想法（在以前会被认为是大逆不道的）。对爸爸尊敬，佩服。他的执着坚持不懈，富有创造力。爱学习的精神值得我学习。妈妈有时对她的唠叨很无奈，由刚开始的反感抗拒到最后的接纳允许，现在的老妈唠叨少了，反而可爱多了。现在对她是喜欢是爱。这是我学习的功劳。呵呵
第二：在伴侣关系中，是否能够融洽相处？在什么情况下，你感觉自己会有情绪要爆发出来？ 分析一下你与伴侣情绪中心表达与心理需求的的差异性。
这个问题只能说说我以前的伴侣了。在我16年的婚姻关系中，我们是看是融洽，（我们是长期不说话）。在我和他说话他不理的情况下我会生气痛苦无奈，找原因为什么不和我说话。我想要沟通，想要理解。他也许想要安静，清净不被打扰。
第三：你是否延用了父母教育你的方式去教育你的孩子？在情绪中心的呈现上，你跟孩子分别是什么情况？你有什么感受？ 你认为有哪些需要提升改善的地方？
教育孩子的方式没有延用父母的，我父母是放手式，我是控制式。孩子和我的情绪中心都是空白的。以前我们冲突时我说不过会打她。现在我会闭嘴，慢下来走开。（她有17-62的通道海心老师说永远不要和有这条通道的人讲道理，我现在很有自知之明。）需要提升的就是能够做到事前觉察，不去触碰孩子的底线，更多的理解孩子，而不是带着愧疚。（老是为以前经常打她而感到难过自责。）
第四： 听完第九讲的课程，你是否有觉察到自己有哪些情绪的卡点？在思想认知层面，有哪些需要正念转化的地方吗？有什么样的信念模式和情绪模式一直在你的生命中重复？
一直出现的情绪模式是别人没有按照我期待的去做。（我持有的信念）还有就是内在的冲突，（我付出了别人没付出，不公平）
第五：通过对于不同回路能量波的学习，针对你的情绪中心状态，总结一套适合自己的情绪转化策略。
首先觉知，然后承认它，观察体内正在发生什么，静心把自己从头脑中拉出来。不迷失在生气的原因里，接受事实。对情绪说是。
我们的情绪中心是为了促使个体训练觉察，当你有意识的去内省和觉知，你能快速的转变你的环境。当你学会接纳所有的自己并爱上自己，周围的人便可给予你更多的爱和理解。你越享受当下，你就能促进周围一切和谐。（摘自海心老师公众号）
要改变外在的一切，我们的内在必须有所改变，改变自己的思考方式，说话方式，表现自我的方式，唯有如此外在的改变才会发生。
