一个有自我能动力的人,他的能量往往来源于对焦虑的恐惧和急于摆脱的心理,而非最终目的的达成让他产生动力。
反过来说:焦虑虽然促使自己达成了某种目的,不如说是为了摆脱焦虑而用具体达成的目的来化解了焦虑.二者互为作用，都是一个人产生前进的动力。
那么焦虑又是如何产生的呢?
当一个人以自己的能力和智慧可以化解发生在自己身上的一切困难的事情时候,他大体感觉是如意的,但是总会有些事情是无法解决和突破的,那么焦虑就因此而生。比如说：人们会觉得生活和工作每日的重复性对人是一种折磨而无法改变，充其量说一句，看在钱的份上，就忍了，殊不知，这样狭隘的认知恰恰是焦虑升起的根由，因为有了这种认知就等于向重复性的事物做出了妥协和认同，并止步于当下，无法有突破和改变的机会，更不可能思考有效的突破和改变方法而让自己摆脱由此带来的焦虑情绪，更不可能升起自责的心理。
也就说认知仅此而已！
所以，在此类事情的背后，我们可以就事论事而生起新的认知：
1:我觉得工作和生活的重复性让我觉得焦虑是因为我自身的问题：
2:我无法在工作中产生自身觉得存在的价值，我即便觉得自己有存在的价值但是工作效率并不高，工作热情并不高；
3:我无法将所学所能转化为工作中具体有实质表现的驱动力；
4:我虽然有所学所能但是并没有进行长期的提升学习，导致知识和能力结构落后于当下工作的需要。
5:我的主动自觉意识很差，上级交代什么我就干什么，上级不交代，我就不知道自己要干什么了。
6:我的创造力很差，用雷同的处理问题的方式来面临每天要处理的工作。
7:我虽然把事情做了，但是质量和效能都很一般，缺乏专业高效的能力。
所以，一个人只要不在重复性的事物当中浑浑噩噩，他总是能发现这样那样的问题，并由此产生正向的焦虑感来驱动自己不断突破改变。那么，由于认知不足和认知不到或者认知方向出了偏差而产生的负向焦虑就会不攻自破。
