昨晚睡前选择做小森林冥想，又想着再做一个情感创伤冥想，在整个情感创伤冥想过程当中，我的左半边身体是冷的，脚特别的冰冷，而且会特别的难受，像身体内有一些虫子在爬，中间停顿过好几次，但我还是忍着痛做完了
当然，整个晚上没有睡好
原本今天要准备分享稿，感觉脑袋里是一锅浆糊涂。不想写，也不想学习，什么都不想干…
戴上防晒帽，戴好眼镜，带着一本书来到河边坐一坐
心情也并没有因此而好转
大概在三点半左右，一个朋友给我发信息聊天，本来想再睡一会儿就可以去接孩子，突然有个念头，让我跟你这个朋友打电话，当我跟她讲到我的冥想感受时，她说我是因为跟异性断联了…
简简单单的八分钟聊天，仿佛拨开了蒙在我脑袋里的一层雾纱，整个人轻松了很多，肩膀上的担子也仿佛轻了一些
高层心灵一点一点的指引我看到我的问题点在哪里，谢谢你，谢谢你
