2025-08-03

今天又在家躺了一天 感觉肿块还是没有下去太多 心里还是有点害怕的 但是害怕也没有用 希望早点下去吧

今天看了控糖革命，这本书的作者是杰西安佐斯佩 他是1992年出生的法国年轻生物化学家 营养研究员和健康科普推广人 擅长将尖端科学转化为帮助人们改善身心健康的简单技巧 他也是控糖女神社区创始人 该账号拥有300多万名关注者 他们拥有英国伦敦国王学院数学学士学位 美国乔治敦大学生物化学硕士学位

这本书还是挺不错的 讲了如何吃 身体怎么样才会更健康