今天是周日，看了宋老师在群里发的：“我们的身心，是需要主动训练的，否则就会随着业力和习气走。”深有感触，周一到周五工作每天都很忙碌，一到周末身心都觉得很放松，但同时又会对自己太放纵，导致计划的事也没完成，在还没有修炼到可以自如控制自己的时候习气时，可见时间管理的重要性。
今天冥想专注的是奉献与给予。仔细想了一下，自己在奉献与给予这方面做的太少了，我经常习惯把自己封闭在自己舒适的那一块环境中，久而久之，奉献与给予的心就更没了。想想以前上学的时候，班上选班干部学习委员或别的什么为其他同学服务的活动，我都是退避三舍，心里总是想着做好自己的事就可以了，懒得去管别人的事。越来越发现这种心态很可怕，尤其是工作了之后。觉察到自己的这种心态后，注册了简书账号，我开始有意识的看到好文章就开始打赏了，我开始走出自己的舒适圈，开始慢慢给予而不是索取，虽然刚开始做的事很微不足道，但是我能感觉到真正的发自内心的释放和快乐，以后再接再厉！
看完雪漠老师在《参透生死》写的：“要懂得发现和珍惜生命中一切有益的营养，包括一些世人眼中的磨难，一些世人认为难以面对、难以接受的东西，把它们都看成财富，看成心灵的滋养。要做生活的有心人，要懂得珍惜和感恩…”很受用，要懂得珍惜和感恩，少点抱怨，一切出现在自己生命中的东西都是有原因的，不管自己认为是好的还是不好的，都是在不同的方面教会我们一些东西，都是在让我们进步。
