午后翻到小林的一幅画，舞者舒展双臂，姿态轻盈。旁边只有八个字：“先爱自己，再爱世界”。盯着看了很久，忽然有些鼻酸。
我们这一生，好像一直在学习如何爱别人。小时候爱父母，要听话懂事；长大后爱朋友，要懂得分享；恋爱了爱伴侣，要包容体贴；有了孩子爱子女，要无私奉献。我们小心翼翼地照顾着所有人的情绪，生怕哪里做得不够好，让别人失望。
可有谁教过我们，该怎么爱自己？
我曾经也是那种“老好人”。朋友深夜打电话诉苦，即使第二天要早起，也会陪着聊到凌晨。同事把麻烦的工作推过来，咬咬牙接下，生怕拒绝会伤了和气。家人说“你应该”，我就努力去成为那个“应该”的样子。
直到有一天，累得坐在空荡荡的地铁里，看着车窗上自己疲惫的脸，忽然问：“你快乐吗？”
那一瞬间，眼泪差点掉下来。
原来我一直在掏空自己，去填满别人的期待。可自己这颗心呢？早就千疮百孔，空空荡荡。
后来渐渐明白，真正的爱不是掏空自己去迎合，而是先把自己的日子过丰盈了，才有底气去温暖别人。就像画里那个舞者，她先拥抱了自己的姿态，才让整个画面充满了鲜活的力量。
爱自己这件事，说起来简单，做起来却要慢慢学。
是允许自己偶尔偷懒，不必时刻紧绷。周末睡到自然醒，赖在床上看闲书，不觉得是虚度时光。
是接纳自己的不完美。承认自己做不到让所有人喜欢，也无需活成别人眼中的样子。脸上的小雀斑，性格里的小敏感，都是我的一部分，不用隐藏。
是在委屈时第一时间站出来心疼自己。被误解了可以难过，被伤害了可以喊疼，不必永远笑着说“没关系”。给自己泡杯热茶，裹上毯子看场电影，让情绪慢慢流淌过去。
我开始学着这样做。推掉无意义的饭局，留出时间给自己做饭读书。拒绝不合理的要求，不再为别人的情绪买单。想要什么，直接说出来；不喜欢什么，也敢于表达。
奇妙的是，当我不再把全部精力都放在别人身上，那些关系反而更轻松了。朋友说我现在更有趣，家人觉得我更从容，连自己都感觉心里那个空洞，正在一点点被填满。
原来爱自己这件事，不是自私，而是最清醒的温柔。当你把自己照顾好了，内心的温柔才会满溢出来，自然而然地流向身边的人。就像杯子里的水，满了才会溢出，空着的时候，怎么倒给别人呢？
爱自己，才是终身浪漫的开始。
愿我们都能像画里的舞者一样，先为自己跳出轻盈的舞步，再把这份舒展和从容，分享给身边的每一个人。
毕竟，只有先爱自己，才能更好地去爱这个世界。
