文/ 马梓开
身在职场，你是不是一个想得永远比做得多的一个人？你是不是经常在分析别人，分析每个你所遇到的人，分析你的每个同事？你是不是很喜欢分析事项背后隐藏的各种信息，即便这些信息和你压根没一点关系？
你是不是一个很容易分心的人？正在忙一件事情的时候，想起来另一件事，然后就没完没了了？你是不是总会担心、顾忌、怀疑某些人和事，以至于让自己总感到很累？你是不是经常感到坐立不安，因为那些未知的事情，也因为自己对某些事情产生了不好的想法或感觉？
你时不时反复思考某些问题，尽管这样做并没有什么鸟用。
很多职场中的人，经常处于思考过度的状态。他们总是想的太多，总是思虑过多，总是心思过多。这些人是聪明的，也是细心的，甚至是细腻的，可是过度思考，让他们显得很累，增加了自己的心理压力，无法及时做出有效的决定，进而造成各种焦虑、压抑、不安和烦躁。
过度思考，让我们失去了很多快乐感，丢掉了本来可能有的喜悦和幸福感。
01 你想得很多，你分析得很多，你如同侦探一样
过度思考者最显著的特征，就是他们想得很多，心思很多，他们总在不停地分析，不停地盘算，不停地寻找那些可能被遗漏掉的重要信息，甚至总在寻找那些他们认为被隐藏起来的幕后信息。
他们如同侦探一样，不放过任何蛛丝马迹；他们稍微碰到一点什么事情，总会想出一大堆的不同情况。
如果有同事没给他们打招呼，他们会想半天；如果无意中和某同事产生了冲突或者误会，他们也会思前想后，想各种可能的情况，思考那些压根并不存在的可能性。
他们因为想得太多，总显得坐立不安。
为什么非得要去多想呢？为什么要不停地给自己找不愉快呢？为什么那些不重要的信息都会令你手足无措呢？为什么你的缜密的分析没有带给自己更好的结果，以及快速行动的理由，而是让自己变得更迟疑不决了呢？
02 你希望一切整洁，看到乱糟糟的心情就不好了
过度思考的人不但会在自我的思考方舟中不断思前想后，左奔右突，而且对眼前任何混乱的东西都缺乏承受力。
他们看到稍微混乱或者繁多的东西就感到很恼火，看到没有按照自己想法排列和整理起来的东西时，就感到很不自在。
为什么会这样？也许是因为内心的凌乱需要获得外在整洁的一种平衡吧！也许是因为思维的混乱已经让他们有点不堪重负了，所以外在的简单和整齐才令他们能感到稍许的宽慰吧！
可是真的应该调整的，不是外在的东西，而是你内在的心理。
你需要扔掉一些信息，忽略掉一些事项，丢掉一些压根不重要的人，不重要的事，不重要的纠缠。
因为你的心太累了，所以目光所及，总想着越简单越清爽越好。
03 总是容易分心，容易担心，容易陷入坏情绪中
在你的心里面，各种事情好像都没有理出来头绪。在各种各样事项的纠缠之中，你感到自己活得真的太累了。
可是要说有什么重要的事情在影响你？好像也没有多少事情。只是你想得太多，想得太远，想得太缥缈了。
你在担心那些可能会出现、也可能不会出现的、在很远的将来的事情；你在思考那些重要的、以及芝麻粒大的事情；你心思敏感，触觉敏锐，总会感知到那些不存在的恶意、不明显的敌意，以及可能有的伤害。
别人没有及时回复你，你会担心；别人回复显得太简单了，你会不快；早就该放手的事情，你迟迟无法做出决定；别人无意中伤害了你一丢丢，你会记恨好久好久；偶尔自己出了一点小错误，你也难以原谅自己，觉得自己这个错误犯得莫名其妙。
凡此种种，总会让你时不时就陷入到坏情绪之中。
这些过度思考，不但让你变得忧郁，也让你变得患得患失。
04 你时不时会自责，总觉得令人遗憾的事情太多了
你会自责，会自我批评，会和自己过不去。
因为你觉得，如果你采取了更好的办法，如果你做了正确的应对，如果你没有失去某个机会，那么你现在大概率会过得特别好。
已经过去的事情，已经远去的经历，已经消失很久的感受，总会在你思考的时候再次找到你，让你感到内心深深的遗憾之情。
因为遗憾，因为自责，所以你需要更多的信息，需要更多的搜索，来进一步确定你当初最好的想法，最合适的举动，最可取的措施。
你痴迷于对这些以往的、不再重要的事项背后信息的搜索，貌似很忙碌，其实也是自己给自己找麻烦。
因为该放下的放不下，因为眼前的各种事情还令你感到不顺心，因为你的敏感和敏锐给你带来了更多的不确定性和易于受伤的心理，所以你感到这生活真的是很累。
可是你工作上压根就不忙，日常事项压根也不多，凭什么你就应该如此累呢？
05 忧心，失眠，以及焦虑
因为过度思考，所以你有时候会感到忧心忡忡；因为过度思考，所以你总也睡不好，总是失眠；因为过度思考，你会不期然地焦虑起来。
而站在旁观者的角度，你只是想得太多了！
正所谓车到山前必有路，船到桥头自然直。你想得太多，反而带给自己更多的负担；你想得太多，反而增加了内心的负累；你想得太多，反而影响了你的行动力；你想得太多，反而因此走进了思维的小胡同里，对什么都有点过度敏感。
所以，你需要的不是外在的断舍离，而是内在的断舍离，让自己忙碌起来，充实起来，多运动，多活动，多行动。多通过行动来获取结果，而不是耽于胡思乱想和过度思考之中。
你必须善于忽略掉一些信息，忽略掉过去的、长远的、细小的、不确定的各种信息，学会为自己的心理减去负担。这样才利于自己在复杂的世界中，找到正确的方向，做出正确的决定。（MZK）
