混对圈子跟对人，保持真实，活在当下，

——面壁者与破壁人

全文思维导图：

正文：

今天因为一些事情，登录了尘封已久的微博，发现了2019年自动上传的照片微博，

不禁感慨，当时的身材真是不错啊（跟大佬没法比，但对我来说很不错了），

以前的身材还是蛮不错的，胸比女孩子的都大，

虽然现在我没有变油腻，但是却变成了个皮包骨：

为什么变化这么大？

因为没有好好锻炼，没有好好健身，

为什么没有好好健身？

因为.....

我有点说不出所以然来，只能知道，一切都是我的问题。

我又思索了一下，

为什么，大学四年里，有三年时间都是沉浸于健身之中的？

当时每天都跑到学校操场，或者去附近城中村里的健身房，

只要一有空闲，吸收的网络信息基本都是健身相关的，

为什么？

热爱吗？

为什么热爱？

怎么热爱上的？

问题好多，但是都答不上来，

或许，当初我更多的是认为「健身是一种生活方式」。

就好像每天饿了要吃饭，困了要睡觉。

是一种习惯，

是一种生活必需品，

能够给我带来抚慰、带来快乐、带来充实感和自信。

噢，我似乎有点明白了，

还是我的「信念」在作祟。

当时的我一心认定「我是个爱健身的人」，

再加上经常查阅健身资讯，一些文章里讲的各种各样的健身的好处，不断地给我洗脑，给我催眠，

让我自己也投身于健身大军当中，

其实这也好理解，

➤我举个例子。

A先生和B先生都要戒烟。

有一天，C先生给他们俩递烟，

A先生说，“对不起，我正在戒烟。”

B先生说，“对不起，我不抽烟。”

你说，最终谁更容易成功戒烟？

很明显，是B先生呀。

A先生的语言透露出了他的思想：我是个烟鬼，我现在只是在执行一个动作——戒烟。

而B先生的思想则是：我不是个抽烟的人，根本不需要抽烟。

我们要知道一个秘密：我们在做任何一件事的时候，都是在消耗着这一天的意志力。只是消耗多少的区别而已。

A先生相当于时时刻刻都在消耗意志力去和抽烟作斗争，难保有一天意志力消磨干净，再也难以抵挡烟的诱惑。

这个时候，就会导致失败。

这也是很多人戒烟失败的一大原因——思想没有调整好。

那么同样的，当我们想获得一些改变的时候，优先改变我们的思想，是最重要的事情。

或许我们会在时间的推移当中，潜移默化地被周围的环境、吸收的信息慢慢改变，

但同样的，我们也可以主动出击，主动去改变思想，主动去掌控我们的人生！

怎么做呢？

主动去吸纳能让自己变得更好的信息。

高价值的事情有哪些？

我举几个例子，读书、思考、写作、健身、演讲、沟通、认真工作（将手头的工作做到极致）...

仅供参考。

然后去各大平台的搜索引擎输入「做xxx的好处」，

看到那些能够打动你的描述，就记录下来，

分别汇聚成一份「激励清单」，充实你的武器库，

时常过来复习，时常过来给自己“催眠”。

是的，对于我们普通人来讲，这样的“催眠”方式是最有效的。

而且你发现了吗？

很多人也时时沉浸在别人的“催眠”当中。

比如某些父母会说“你这个笨蛋！” “你怎么这么蠢？！怎么不能像隔壁家某某某那样？！”

比如某些键盘喷子，

比如某些无良记者的虚假报道（断章取义类标题党），

比如某些故意制造焦虑好方便卖货的软文广告，

太多太多了，

自媒体信息时代，各种信息来源良莠不齐，如果没有足够强大的功力，没有独立思考的能力，

很容易被催眠，很容易被牵着鼻子走，

或许，这也是乌合之众的一种体现吧？

最后，请记得一定要有耐心，

就好像肚子上的脂肪，从来不是一天堆积的。

一起努力呀~

你有什么已经被你无意舍弃掉的好习惯？

······全文完······

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