午夜暖心情话：午夜的风在发丝凌乱的飞扬，湖面的水波光粼粼，柳条一缕缕在月光下荡漾，给这个喧闹的世界带去些许的灵动和宁静，这应该是个无眠的夜晚，人与人之间的浇灌，给这动荡的世界送去最美的滋养，这样的画面顿然让我沉醉，一首纸短情长飘然而至，注定这夜少不了音乐，请开始今晚的绽放……
【村上春树说 ：“你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人， 带着你四处游荡的人，说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人”】。
在朋友的生日派对上，突然接到一个电话，是近期一起打磨一个课程的老师，才知道我们约定好了，今晚讨论一下，接下来的线上课程该如何确定大纲，40分钟的谈话过后，思路清晰，目标达成，不仅让我在这段对话里收获满满，这也许就是沟通的魅力吧，让我想把这段对话复盘下来，谈谈我的收获。
一、 讨论的主题：线上课程的大纲确定
二、需要解决的问题：
1、是音频还是视频（课程类型定位）
2、一个关于呼吸的课程（内容的确定）
3、什么时候打磨出来（时间限制）
一、聆听是最好的老师
2个人之间要达成有效沟通，需要有一几个要素，要素具备了才可以达到既定的结果，既然是要有结果的沟通就必须要有质量的谈话，首先：聆听对方要表达的是什么，根据对方的需求，结合自己的想法，进行一个初步的诊断。
二、说出彼此的想法
你们沟通的目的是什么，那么沟通是有对象的，我和你，我和你之间的关系，以及我们谈话的内容，是什么，怎么谈，要像什么方向去谈，就是你要达到一个什么样的结果，要了解彼此的想法，从彼此的想法里找到一个平衡点。
需要屏蔽和注意事项是，1、千万不要打断对方，要耐着性子听完，即使对方有你抗拒的情绪和想法，只有抱着包容的心，去到对方的世界，才可以感受对方。2、问自己问题，产生内化。在这段对话里，问自己什么是更重要的，什么是最重要的，为什么？为什么？为什么？他说的和你有什么关系，你理解的和他说的有什么关系。3、输出和运用通过内化产生你的底层逻辑，说出来的才是属于你的思考。
三、建立共同的意识，达成一致
模式对了，沟通目的达成一致，才能接近你要的答案……所以任何谈话，有质量的沟通，必须要有设计，这样才有结果。
四、进行谈话后的总结
复盘
见；朋友聚会和调侃
感：我是我自己身体的观察
思：我所有的自由来源于我对自己思想的掌控，不会再关系里失衡，对于每一个决定和想法我都有自己的判断和觉知力
行：重复思考，反复运用
