图片发自简书App
面对内心纠结 陷入两难
（用四力量面对种子）
事件：今天做完瑜伽后，想晚一点冥想，随着时间一点一点过去， 傍晚来临了，也想起今日的冥想功课还没做， 内心陷入纠结的状态“要做or不要做” 出现一天不冥想又不会怎样，给自己休息一天又如何～ 下一秒又出现，你不是说好稳定持续的练习那怕只是5分钟，都胜过没行动。 左右的念头开始大量出现， 深呼吸～不行我要先停下来面对这颗纠结的种子，靜下來想想着这问题背后的感受，我到底缺少了什么呢？
反省：我想到最近打乱他人的节奏，对方并没主动要求需要建议， 我自已却先给建议，一副我很了解的样子， 并没有先听听对方的需求，先问他他到底要什么，我再给予他要的， 间接造成他的困扰，他原本有自己的安排，经我一提被打乱思维， 让他陷入是照我的建议还是听自己的， 我缺少尊重他人的思维方式，缺乏耐心了解对方的需求，只想要凸显自己很厉害(傲慢、自我）， 对不起，我的自以为是造成他人的困扰。
合理承诺：我要练习在今天和何任何人沟通时，先询问对方的需求，聆听对方的看法，尊重对方安排事情的节奏，自然而然我执行的计划也不会打乱。
正面对治：今天询问业力伙伴，今年是目標是什麼？先咡咡她怎么说，想要的是什么，并相互讨论分享，多听对方的，在分享自己的，並且尊重对方的作息时间讨论。
写到这 此刻好想给自己冥想呢～～开心的拨云见日了
