每当早晨躺在舒适的被窝，眼睛还没睁开，大脑却在对自己说，在躺会再躺会，一拖再拖，不到最后一刻不起。做事也是一拖再拖不到最后不行动。一天下来其实什么事没做，今天的事，有安排到下个今天。下决心要改变，目标也有了，计划也做了，但坚持不几天却又回到从前。是不是大家都过这样的经历。那么有没有什么技巧能改变懒散拖延的习惯呢？下面我介绍几个小技巧分享给大家。
第一，要保证身体的健康与活力
大家如果仔细的话，相信都会发现一个很有趣的问题，就是经常锻炼身体的人，身上很有活力和朝气根本看不到懒散和拖延。而且锻炼还能让你集中精力保证你的身体健康。保证你一天的精力和热枕。
第二，将“明天开始”变成“现在就开始”
要想克服懒散拖延，就像克服坏毛病一样，并不是一件容易的事情。当我们有了懒散想法和做事拖延的时候，就告诉自己我要活成我想要的样子，我要让自己变得更好，成就更好的自己。问问自己现在做和以后做有什么不一样，如果没什么不一样为什么不现在就开始。我没有时间浪费，现在就必须行动起来。著名文学家爱默生说过：“一心向着自己的目标前进，行动起来的人，整个世界都给他让路”。
第三，用目标来激励自己
当自己有了目标，就有了努力的方向和动力，也能让我们合理的安排时间，分清事情的轻重缓急。（开始目标小一些比如：早起的时候比以前多起10分钟习惯了在慢慢增加）
第四，积极的心理暗示
当你做一件事坚持得快到极限时，你是平静地告诉自己：“没问题，我还能坚持！”还是急躁地告诉自己：“不行了，我真的坚持不住了！”当在遇到早起的时候，你是选择按时起床，还是在心里说，在躺会，在躺会还有时间呢。虽然是两种不同的想法但当你暗示自己能行，你最棒，最优秀的时候，相信不就的将来你也会是最棒，最优秀的。
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