0915-二组015Summer减肥作业
【起床时间】：5:30
【昨日空腹体重】：62.2g
【今日空腹体重】：61.4kg
【早餐】沙拉100g，一个煮鸡蛋，紫薯，250ml纯牛奶
【加餐】2g速溶黑咖啡
【午餐】牛肉沙拉套餐，一份紫薯
【加餐】苹果一个，2g速溶黑咖啡
【晚餐】黑椒鸡胸沙拉套餐，一份玉米
P.S. 必须要感谢一番这个良心卖家，真的是太有心啦。我说不要蔓越莓干和葡萄干，还有苏打水，人家愣是多给了一盒圣女果还有紫薯。感动着~而且菜极为新鲜，肉也很好吃，好吃到哭~觉得吃草也能吃得饱饱的，真实中幸福的感觉。
【喝水量】2500毫升左右
【运动量】6400步，倚靠站立9小时
【今天的心情】：经历了昨天9小时的培训，今天下午开始感觉确实很累，需要意志力的支撑。还好撑下来啦，成就了自己培训生涯的又一里程碑。今天早上的体重是有很明显的降幅，感觉主要是因为我起床先代谢完才称的体重，所以是那个数值。明天继续来看看情况吧，但是要保持乐观~~
【今天的不足】：没啥不足，挺棒哒
【我的减肥目标】：21天瘦4-8斤
