一天一餐好像也没事

最近减肥减不下去，在网上看了各种减肥法，8+16 轻断食，72  小时轻断食断食法，都太麻烦，后来我看很多人现在不上班，不带娃，没有工作量，没事可做，消耗不了那么多热量，不需要一日三餐按时按点，饿了就吃，基本一天支持一顿，比如台湾的蔡志忠就是这样的，常年一天一餐，我试了一下，一天主要正儿八经吃饭就一顿，其他时间喝茶，偶尔真的饿了，吃一点点小点心，基本不吃，真的是可以的。

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