1月份目标计划及完成情况
一、每天坚持早睡早起（共31天）
29天（2天起床较晚且利用率不高）
完成情况：良好
二、锻炼身体 （仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）
仰卧起坐150、步行55公里、俯卧撑900、八段锦8、其他哑铃30单杠助力50静蹲55次杠铃24端腿13组
完成情况：较差
三、阅读：月计划不少于6本书
《学会写作》《费曼学习法》《陪孩子终身成长》《卡片笔记写作法》《超实用儿童心理学》《心理学入门基础》刑法先修-民法先修
完成情况：优秀
四、每天坚持晨间日记和文章日更（共计31）
晨间日记：28篇（晨间日记开始晚2天）
文章日更：30篇，发文误删1篇
完成情况：优秀
五、坚持每日复盘
每天坚持完成，共计31天
完成情况：优秀
六、拓展阅读学习
每天阅读简友文章和人民日报金句
完成情况：良好
七、每天温习数学知识：月底前完成初二数学知识温习
累计：完成初一、初二数学知识温习
完成情况：提前完成，优秀
八、练字：每天不少于半小时
累计：680分钟
完成情况：良好
九、其他重要事情
反思及存在不足
目标任务完成情况最差的就是锻炼身体，主要原因是懒惰和拖延症。经常给自己暗示天气寒冷，不适合户外运动，没有坚持步行锻炼；腰腹锻炼开始没有计划好，仰卧起坐锻炼不当，需要重新调整计划；八段锦后期也没有坚持锻炼。
练字和晨间日记以及每日复盘完成情况不好。虽然每天都要坚持，但是质量不高。都有“完成任务”的心态，提升作用不明显，没有起到很好的锻炼作用。
阅读学习坚持的比较好。主要问题是也存在一定的“完成任务”的心态，只图数量，不顾质量，知识留存率比较低。
2月份目标计划
一、每天坚持早睡早起
二、锻炼身体 （腰腹锻炼端腿600、步行80公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）
三、学习民法精讲课和刑法精讲前5讲
四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘
五、拓展阅读学习
六、练字：每天不少于半小时
七、其他要事
