今日体重74.2kg，相比昨天+0.2kg，目标65kg，周期150天，剩余142天

果然，昨天没跳绳，就增加了，应该是新加运动的前期福利，慢慢就正常走了。

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑150个 （1）

    2.仰卧起坐200个 （1）

    3.跳绳1500个  （1）

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 （1）

今日餐食：

    早餐：红豆沙面包、干脆面

    午餐：羊肉卷、小酥肉、撒尿肉丸、道地肠、小白菜、花生酱+芝麻酱等等

    晚餐：羊肉卷、小酥肉、撒尿肉丸、道地肠、小白菜、花生酱+芝麻酱等等

    加餐：香蕉、梨

    水：3200ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡（胡思乱想+耍手机影响，害），今天计划12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。