在上一期中谈完了身体因素对于注意力的影响，今天继续给大家分享注意力稳定训练的方法，视觉注意力以及听觉注意力的训练方法。
周六晚上带娃去逛超市，因为她最近经常念叨“做饭”，想着给她买一套切水果的玩具。韩韩特别喜欢，到家就开始切，但是因为韩韩小，手部的协调性明显跟不上。刀子怎么也对不准水果中间的缝，我和韩韩爸在旁边看着她一遍又一遍的试验，为了不让她太挫败失去兴趣，偶尔帮忙摆正一下。
不一会，就可以快速地对准并且一刀致命了，在得到鼓励之后，自己切了半天，我发现宝宝专注的样子真的特别可爱。我也很得意，又发现一个可以锻炼手部协调和专注力的小玩具。
一、注意力稳定性的训练
1、拍球
拍球的时候需要手眼脑同步协调，稍不走神球就会跑掉，所以拍球可以很好的锻炼手眼脑的协调能力以及注意力。
在拍球训练中，最能锻炼的就是定点排球。人定球不定或者球定人不定的连续拍上10-20分钟，坚持几个月，注意力会有很大的改善。
2、跳绳
跳绳可以提高身体的协调性和情绪控制能力，所以孩子会跳绳后，每天跳跳绳，好处多多。
跳绳：提高身体协调和情绪控制能力 老师的还11岁要求孩子跳绳500个
3、下棋
毫无疑问，下棋可以锻炼孩子的思维能力，每走一步棋都需要考虑下一步甚至下下步应该怎么走，下棋对孩子的思维能力帮助超大。
二、视觉注意力训练
很多时候视觉注意力不好的孩子，往往表现为粗心，马虎大意。例如做4-3，孩子给算成了7。有些时候不是孩子不认真，而是视觉不注意不够。
1、数字化消
据说这是世界上视觉注意力训练最通用的方式，开始训练可以简单的开始，例如，让孩子找出里面的7，升级玩法比如找到3后面的7或者8后面的7。如果孩子已经上小学了，那么可以让孩子把数字相加等于7的找出来。别问我为啥总是找7，因为我喜欢7，哈哈。
2、手眼协调表
手眼协调表其实可以自制，在表格中左边写上一连串无规则的数字，后面画上空的表格，让孩子挨个誊写，保持在每一行20秒内写完。
因为不认真看就会写错，就得从头开始数写到了第几个，这样需要孩子特别集中精力。
3、色彩干扰干扰图
其实在朋友圈我们玩过这种图，让孩子挨个说出文字的颜色。这个一定注意给认字的孩子看，不然不认真，根本形成不了干扰。
三、听觉注意力训练
1、听声辩物
我们可以准备很多的词语，里面包括动物类、植物类等或者其他常识类的词，让孩子听到动物举左手，听到植物举右手。训练的时候开始语速慢点，训练几次之后慢慢加快语速，锻炼孩子的听觉反应速度。
2、讲故事
给孩子讲故事，在故事中选取一个词，让孩子听听一共出现了几次。
以上给大家分享的都是训练孩子注意力的小方法，在家里可以操作。父母在训练的时候需要注意，一定是在玩中练，让孩子感到快乐，而不是枯燥甚至是逼迫，那样就起不到作用了。
另外就是做到每天重复，让孩子形成习惯，并且在联系的过程中营造安静的环境，不要被干扰。
以上就是今天的分享，好妈妈胜过好老师，希望妈妈们都能拥有健康、快乐又聪明的宝宝。
