每一朵花都是大自然的馈赠。花开无言，芳华灼灼；花落无声，余香阵阵。
改变一种行为不要拖到明天，否则它会变成你的习惯。拒绝一份诱惑不要拖到明天，否则它会造成你的伤害。抓住一次机会不要拖到明天，否则失去了就不会再来。不要让今天的行动拖到明天，否则它无法带来精彩。不要把今天的幸福拖到明天，否则它将一去不复返。
今天学到了1.sfbt的基本精神2.学到了向当事人学习3.学到了咨询师要有双优的洞察和觉察能力，不要做偷走当事人声音的人4.被迫改变和自愿改变改变幅度不一样。5.重新建构无处不在，至少有五种句式，在生活中多练习！对每个人来说：在他的世界他是对的。学会理解和接纳吧，当然理解并非肯定，接纳并非认同。6.不要带着预设去看别人，怎样才能中立？清空自己，保持好奇。7.咨询师咱千方百计保护来访者的尊严。
努力学习，不断总结，每天进步吧！
以下，摘录大师的分享内容，精华啊！
2020.04.07中原焦点团队分享第659天
《咨询目标》
心理咨询的目标是：正向，所欲，具体，可行，最重要的是，属于心理咨询的范畴，而不是解决具体的事。
比如说：来访者说，我找不到老婆，就是来通过咨询找个老婆回家，这个可不可以作为咨询目标?显然，咨询师不是媒婆，不可能给他牵线搭桥，帮他找个老婆回家暖炕。但我们可以和来访者一起探讨解决他没有找老婆带来的内心冲突，苦闷心情，通过什么的方法可以找到老婆?找老婆已经具备的条件，还可以创造什么条件有利于找到老婆，以前尝试过有用的方法是什么?身边的人对于他找老婆有什么看法……
所以，当来访者陷于事情之中，找咨询师直接要方法去解决具体事情的时候，咨询师如何和来访者确立咨询目标很关键。如果咨询师说：你找老婆不属于心理咨询范畴！一句话就把来访者噎个半死，原本堵在心口的情绪更加的郁闷了！原本焦灼的情绪更麻缠了！也没有心思跟你聊了！此刻，比较聪慧的咨询师就不会硬碰硬，而是另辟蹊径，聊聊感受，聊聊经过，聊聊尝试的方法，聊聊身边人给出的建议，聊聊他的优势，聊聊如何再创优势，如果这些都具备了，娶媳妇也就不是问题了！所以，目标就在开聊中！准确地抓住来访者语言释放的信息，就可以寻找到解决问题的途径！
如何抓住来访者释放的信息呢？
——重新建构！特别是重新建构负性事件的能力，找到负性事件背后的正向意义。
生命就是一边流泪，一边欢笑。它是事情的不同面向，而不是对立，如何把痛苦转换快乐，不仅咨询师有重新建构的能力，更要协助开发来访者重新建构的能力。
