饮食日记

2019.3.12

体重61.7公斤

早餐7.10  水饺 半个糯米粑粑

中餐12点  一个糯米粑粑

下午5点 半个苹果

晚餐8点  一碗米饭，鱼  鸡翅  青菜

今天吃得有点多，想明天开始休谷，所以今天想吃多点东西。

喝了一瓶水果酵素

晚上做了一桶水果酵素

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室内运动

早上6.20起床，晚上12.30睡觉

有点晚

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