各位，晚上好！最近我发现，大家都喜欢听胖子说事，像得道创始人罗振宇，罗胖，还有开了150多场分享会的，猫叔，这段时间又有一个胖子在搞事，大家都大家猜睡？对啦，就是我们的主持人peter.我也是个胖子，今晚三个胖子在这里搞事，

大家好，我是灰鸽子。一个集美貌与智慧一身的，胖子。今天给大家分享的是，母乳喂养的七宗罪。

都说母乳喂养好处多多，怎么就说母乳妈妈还会有罪？大家看到这个标题一定很诧异！我坚持母乳怎么还有罪了？不要着急，今天我要说的这“七宗罪”不是犯罪的罪，而是受罪的罪！母乳妈妈十分的辛苦，非一般人可以理解的！

第一宗罪：睡眠质量差

我们都知道母乳宝宝刚开始的时候，基本上两个小时左右就要吃一次，新生儿白天要隔1～3小时喂奶1次。

一般5-20分钟吃完，有的宝宝可能会吃到半个小时以上。

正是这种高频率的哺喂，使得母乳妈妈很少能有机会睡一个整觉。特别是夜奶比较频繁的宝宝，妈妈就更加辛苦了。

所以母乳妈妈们大都睡眠质量差，非常缺觉。

      如果给母乳妈妈们一个愿望，恐怕大多数都是想找一个安静的地方，睡上个一天一夜没人打搅！

而睡眠质量也会影响奶量，妈妈们真是非常不容易。

第二宗罪：饮食受限制

首先是饮食的数量和频率：母乳妈妈们为了能给宝宝提供足够的乳汁，必须注意营养的摄入。

很多妈妈更是为了能够多一些奶，每天喝很多汤汤水水，也有一些妈妈每天要吃很多餐来补充能量。并且饮食的种类也受到限制，一些平时爱吃的都因为宝宝而忌口。

其次是吃饭的时间，很多妈妈出了月子就一个人带孩子，每天忙着宝宝，三餐时间都不规律。很多时候忙得连吃饭的时间都没有，给宝宝吃饱了，自己胡乱扒拉几口。

第三宗罪：出行不自由

没有娃的时候，生活多姿多彩，想去哪里就去哪里，想什么时候出去就什么出去。

有了娃就不同了，去近的地方要考虑时间，看看能不能在给娃喂奶之前赶回来；去远的地方就必须带着娃一起，作为宝宝的粮仓，不能离开宝宝太长时间。

而如果带宝宝出行，不仅要背着娃，还要背着各种装备，奶瓶，温水，尿不湿，湿巾等等，必不可少

。母乳妈妈出去一趟真是太不容易了！

第四宗罪：各种疼痛来袭

母乳妈妈最怕的就是乳腺炎！

特别是急性乳腺炎的发病率高达2%～4%

乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛等

各种疼痛经常使母乳妈妈们痛不欲生。

很少有妈妈母乳喂养过程中没有遇到过疼痛的。特别是宝宝刚出生的几天，妈妈们自己身体上的伤口还没有愈合，这各种滋味，只有妈妈们才知道！

第五宗罪：背奶不方便

很多母乳妈妈在产假结束了选择了继续上班，那么为了宝宝有充足的粮食，就必须背奶。

奶装备：吸奶器，储奶瓶，冰袋，背奶包，还有背奶的环境。目前公共场所的母婴室配置还是不足，很多公司也没有专门为母乳妈妈们提供吸奶的场所。

很多妈妈只能偷偷的在办公室没人的地方，甚至躲在桌子底下吸奶，实在没有办法的就是卫生间里操作。

第六宗罪：各种谣言坑

“妈妈发烧了，不能喂奶！”

“喂奶觉得疼是正常的！”

“奶粉的营养成分比母乳更丰富 可以完全取代母乳”

“宝宝不胖，是妈妈奶不好！”

“母乳妈妈要多喝汤和酒酿，还有很多东西要忌口！”

“妈妈生气了 母乳中会有毒”

“宝宝肠绞痛/黄疸，应该断母乳！”

“生病了只能硬扛，不能吃药！”

种种这些话语，是不是经常能听见？

母乳妈妈们不仅要辛苦哺喂宝宝，还要和各种母乳谣言作战！

很多妈妈都觉得谣言太可怕，遇到不理解的人真是力不从心。

第七宗罪：压力山大

新闻已经不止一次爆出，妈妈无奈在公共场合稍作遮挡哺乳宝宝，受到周遭的白眼

奶水不够、没有恢复的体型、婆媳关系不好、老公不理解、孩子哭闹不好带…

各种因素都很有可能造成哺乳妈妈心情焦虑，压力倍增，严重者会患上产后抑郁症。有数据显示目前的产后抑郁症的发病率在15%～30%。

母乳妈妈得不到理解不仅身体上痛苦，心里更是痛苦！

说到这里，是不是觉得母乳妈妈们特别不容易，受了这许多罪还在坚持。

好在所有的坚持都是值得的。母乳喂养的宝宝相较于非母乳喂养的孩子，生病次数更少、与妈妈的关系更亲密、智力发育也更快……

为了宝宝成长得更好，我们建议身体条件允许的妈妈都能够采取并坚持母乳喂养，因为这对于宝宝而言，无疑是最好的疼爱。

希望社会能对母乳妈妈多一些宽容，给予母乳妈妈，一些帮助一些支持，让母乳喂养成为潮流时尚。

喂爱行动，母亲帮母亲，需要你的支持，谢谢大家！