复盘（2024年第52周，2024.12.23-2024.12.29）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
特别事项
1.HK逛街。
2.爷爷奶奶姑姑一家来玩。
3.湘菜四人局。
4.弦乐演奏会。
5.做核磁，复诊内分泌。
6.音乐节演出；市集。
7.中介团云南菜。
8.全家牛肉火锅。
2024.12.23周一。早晨奶奶送，中午下午奶奶接，妹妹可开心了。晚上两兄妹一起去看猫哥弦乐演奏会，结束获赠饮料冰激凌。哥哥和猫哥玩摔炮到九点半。【送了娃出发去香港，逛了铜锣湾和沙田，吃了意面喝了咖啡，买了洗面奶唇膏袜子马甲活络油蛋卷】
2024.12.24周二。两兄妹一起上学，下午妹妹学琴后先回家写作业，哥哥晚点回来。妹妹吃晚饭后就去上英语，哥哥在家作业。【上午做核磁，下午锻炼后内分泌复诊，晚上送妹妹和阿凤逛超市】
2024.12.25周三。两兄妹一起上学，中午骏哥来吃饭。下午妹妹四点多放学，在大道领了一口袋糖。晚上哥哥下楼玩，妹妹在家和小妹玩。【上午在家收拾，陪小妹；中午中介团吃云南菜，下午和F3在奈雪聊天；晚上在家】
2024.12.26周四。两兄妹一起上学，下午妹妹彩排，最后一次小提琴；哥哥自己活动到六点多回家。【上午和姑姑聊天，送去洗头，再和阿凤散步咖啡；下午健身，送奶奶去洗头，接到妹妹送去跟奶奶会和；晚上在家洗碗收拾】
2024.12.27周五。上午音乐节，妹妹七点半去化妆；中午妞来吃饭，饭后卸妆，去理发店洗头；下午艺术市集，哥哥带了巨款去购物；放学两兄妹在楼下玩到六点。【上午带奶奶姑姑姑父妹妹逛超市，下午午睡，接妹妹；晚上洗碗收拾】
2024.12.28周六。哥哥上午跟爷爷奶奶姑姑去莲花山，下午踢球，晚上看民乐演出。妹妹上午网球科学，下午跟妞出去玩。晚上两个妹妹看电视，跟哥哥一起打游戏。中午一家人吃牛肉火锅，睡前一家人开晚会。【一天带妹妹】
2024.12.29周日。妹妹上午英语，下午午睡后乒乓球舞蹈，晚上在妞家吃饭吃蛋糕。哥哥上午网球，一家人去逛别墅区，回来一起收拾行李和房间。下午全家人送别爷爷奶奶姑姑一家，哥哥去上乒乓球，和同学玩一会儿再去踢球；晚上在家写作业，写完作业去妞家接妹妹，顺便玩一下。【上午逛别墅区，逛超市；下午陪妹妹午睡；减肥团加阿花吃湖南菜，饭后喝gaga】
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-开车
两次开车带小表妹，自我感觉开得很不错。
2.快乐伴侣-洗碗
队友在家就他洗碗，我负责收捡碗筷擦桌子。
3.快乐母子-作业
哥哥说有道题自己批改了，本感觉没把握，没想到全对了。
4.快乐母女-洗头
姑姑奶奶周四去洗头理发，妹妹也去了，周五中午卸妆后又去了一次。
5.快乐大家庭-热闹
一家九口，一电梯满当当，一车都坐不下了。
6.快乐朋友-HK
四人组去了香港，吃喝玩乐一天很开心。
7.趣事-橙汁
小表妹很喜欢橙汁，起床气都能被橙汁安抚。
8.帮助
（1）阿凤送内衣玩具给姑姑；开车去接送妹妹；开车接送一起吃湘菜。
（2）CS安排音乐节化妆，XX、LX盯现场。
（3）周日XX招待妹妹晚饭。
（4）周一LX请牛角包。
（5）周一猫哥弦乐后请喝饮料。
（6）小S和劳拉请客云南菜。
（1）周二、周五招待妞午饭；周六带妞玩，招待晚饭。
（2）周三招待骏哥午饭。
（3）周三下午请客F3奈雪。
（4）周四请姑姑奶奶洗头。
（5）周五带帅叔叔逛超市，买瑞士卷。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.12.01周日。斯巴达比赛完，和七哥一家人吃乳鸽玉米豆腐。
2.2024.12.02周一。和阿凤一起喝咖啡，MS。
3.2024.12.03周二。LX请客，Market咖啡，外送了两位上班族。
4.2024.12.04周三。和阿凤一起看电影，好东西。
5.2024.12.05周四。三姐妹一起逛街喝咖啡，XX打新请客RL。
6.2024.12.06周五。四人组一起逛街，打卡新咖啡，蓝瓶子。
7.2024.12.11周三。三姐妹散步七八公里，回程顺便去瑞幸喝咖啡
8.2024.12.13周五。四人组走去喝皮爷。
9.2024.12.15周日。减肥组去吃瓜串串。
10.2024.12.17周二。四人组活动，LX请客S，最佳射手第二弹。
11.2024.12.18周三。四人组骑车到人才公园，喝MS，地铁回家。
12.2024.12.20周五。三姐妹签注证件，到S家和LL碰面，一起走路回家。
13.2024.12.21周六。爷爷奶奶姑姑妹妹来到，小S送饺子，骏哥一家一起冬至聚餐。
14.2024.12.22周日。减肥团吃大虎火锅。
15.2024.12.23周一。四人组香港行，买东西，吃午饭，喝咖啡，买蛋糕面包。
16.2024.12.25周三。中介团吃一坐一忘云南菜，小S和劳拉请客；饭后我和F3去奈雪聊天一下午。
17.2024.12.26周四。和阿凤聊天，散步去MS喝咖啡。
18.2024.12.28周六。一家人中午去吃阿水牛肉火锅，牛筋丸和粿条大受好评。
19.2024.12.29周日。减肥团和阿花去吃湖南菜，饭后去gaga喝果汁聊天。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.减重至52.5kg（BMI21.25，对应51.7）【12.1-54.3；12.8-54.5；12.16-54.5；12.22-54.3；12.29-53.7】：
（1）规律作息
（2）均衡饮食
（3）坚持运动
2.雅思模拟考？【放弃】
3.概率论【明年】
4.家事法律【明年】
5.出游：贵州、江西？【明年】
6.体检与复诊【12.10】
（二）家人
1.寒假安排：珠海、云南、老家
2.身体健康
（1）视力内分泌
（2）拉伸热身
（3）早起早睡
3.学习
（1）期末复习
（2）古诗词背诵
（3）数学计算
（4）英语词汇与语法
（5）科学练习册
（6）少年讲书人【已完成】
4.外公外婆来深【失败】
（三）朋友
1.TT【已订蛋糕】
2.大S【不确定日期，作罢】
3.小e【已祝福】
4.康
（四）财务
1.精简账户
2.统筹安排
3.大家庭
三、新的一周安排
1.新年聚会。
2.哥哥足球赛。
3.妹妹舞蹈演出。
4.LX来深，约R聚会。
5.桂湾公园。
