（一）对体检拖延觉察
六月初，单位组织的一年一度的体检。当时我正准备参加一个考试，处于积极备考中，于是有了一个充分延迟体检的理由。考试结束后，半个多月过去了，我还是不想去体验。
前天，一个休完病假的同事上班了。虽然他看上去消瘦了不少，但是精神状态非常不错。看得出来，几个月的在家休息，这位同事真的是渴望回到工作岗位。大家聊了几句，又得到一个令人吃惊的信息，另一位同事又查出来了大病。为这位同事难过的同时，我心里生出来去完成体检的念头。
说干就干，今天一大早起床，没有像往常一样去慢跑，而是做好准备去体检。在开车去体检的路上，我觉察到在自己拖延体检之中，是自己对体检的那一丝丝恐惧，担心得到一个不满意的体检结果。
不知什么时候，对身体状态的自信开始有点松动。大概是几年前那次体检发现一个小囊肿开始吧！虽然这个小囊肿一直存在着，也没啥影响，但是那是我第一次意识到原来自己的身体也会出状况，这也打破了自己一直以来的对身体健康状态的自恋。再后来，就是身边认识的同事有几个体检查出大病，这些意外信息或多或少地刺激了我对身体健康的担忧，有时候会感叹“身体不好了，有钱有权又能怎样呢？”
偶尔会有这样一种念头，“如果不体检，那样就能够假装一直健康活力无限”，希望自己一直是健康有活力的，亦或者是希望自己一直年轻下去。这或许是一些人放弃体检的真相吧！真是讳疾忌医啊！
再回头看对体检的那点恐惧，应该是一种对体检未知结果的担心吧！如此说来应该是一种焦虑。恐惧也好，焦虑也好，都是一种糟糕的情绪体验，不同之处就在于恐惧是进行时态，而焦虑则是未来时态。
（二）尘归尘土归土
前两天的一个早上，我晨跑回来，在路上碰到了一个坐在轮椅上的老太太，她头发花白，头无力地垂着，一位五十多岁满脸疲惫的女士推着这个轮椅，“好可怕！这样失去对自己身体的控制，不能动不能做自己想做的事情，甚至连吃饭穿衣这样的事情都是完全需要依赖别人的帮助，以如此生命质量活着该是多么痛苦！”我不禁问自己：当生命能量消耗殆尽，自己活得成了别人的负担，甚至都没有能力去选择自己的生死，该如何才好？
怀一颗感恩之心，活在当下，修心养性强生健体。调整好自己的心理状态，接纳生活给予的一切，不再患得患失，把更多的爱和注意投向家人朋友，不再关注那些与自己无关的人和事儿，不再让自己沉溺于自我内耗当中。
继续自己舒心的生活状态，与让自己舒服的人交往，做自己喜欢的运动，吃让自己舒服的食物，保持身材，保持健康状态，让衰老来的慢一些。
即便是衰老最终会到来，也沉着应对。在自己精神状态不错的晚年，为自己的生命终结做好准备，譬如，不过度医疗，随生命自然流淌就好，生不带来死不带去，该归于尘就归于尘。
