（原创之339）
这一周似乎略显平淡，简简单单就悄然而去了。
回味起来，有智齿带来的痛不能寐；有画画带来的心流乐趣；有第一次受邀讲课的意外惊喜；有准备去大西北旅行前的周密部署……
似乎生活就是这样，总是苦乐相随，那么一起走进它吧。
一、与智齿相爱相杀的日子
这两天，一直与智齿发炎奋战。去诊所看了医生，然后开了两针和药，无数的注意事项。
想想看，与智齿的“战斗”也有好几个年头，虽然前后也拔了两颗，但是剩下的两颗，依然困扰着我的生活。
但是突然发现，有了“智齿”这个家伙，也有一些好玩的点。
好处之一:惜字如金、温柔坚定
因为发炎，嘴巴张合疼痛，这两天成了我说话最少的时期。
我甚至于“珍惜”自己的每一句话，能简短就简短，能省略就省略。
对孩子、对丈夫说话的时候，也特别特别的温柔，因为没有力气大嗓门，也没有力气急躁，所以反而既保持了一份更好的心态。
是不是也是一种别样的感觉呢！
好处之二:轻松的轻断食
这两天也是进食最少得两天。仅仅吃了一点点稀饭和青菜。
因为局部疼痛难受，也因为睡眠不好，不想吃东西。所以，感觉自己的小腹都平了。
原来牙齿发炎还可以减肥，轻断食也挺不错啊。
好处之三:重视且呵护自己的牙齿
为了快点让牙齿有所好转，所以我多次用盐水漱口，隔一段时间还去用牙膏刷一下牙， 与牙齿的相处变得高频了。
好处之四:多了体味和思考。
在智齿带给我烦恼的同时，我也有了我的体会。
也许人生就是这样，有很多你不想割舍，但是又必须立即舍弃的东。
如不良的爱好，负能量的情绪，还有无所事事的时光，甚至于还有一些不思进取、玩物丧志的念头。他们让你爱恨交织，让你不得不舍弃。
期待我的智齿，不再和我相爱相杀。
二、分享=梳理+吸收
周四晚上，收群友的邀请，我在他单位的社群里，线上做了一场《向高人学习的妙方》的授课。
谈到授课，我更喜欢说是分享，因为我更多的是，将自己这些年探访高人的心得和自我成长的经历进行一个梳理，加了为了备课，也吸收了很多自己学习来的方法。
群里的大部分是年轻的朋友，有一个女孩1999年出生，我说正好我是99年到现在的单位工作的，我们是同龄人。说这个话的时候，我感觉自己萌萌哒。
对于那么多年轻的、好学的小伙伴们，倾听我的故事，和我一起并肩学习，我也感到我的新使命。
以前我害怕分享，因为觉得自己还不够那么优秀。但如今，我发现自己的即兴表达能力有了很大的提升，在讲课的过程中，我临时会增加了一些互动、一些口气词和一些小故事，让课程不再乏味。
而且，我始终保持着微笑，用心去讲，希望他们也能感受到我的能量。
最最快乐的是:成功的吸粉了20+。和几位欣赏我的小伙伴有了链接，特别开心。
三、感受“说”日记的美好
我的朋友都知道，我喜欢写日记，从小到大我有n个日记本，多年来也有几十万字的积累。
自从网络更加便捷之后，我手写变少了，或者是说为了更好地保存和传播，我更多的在简书上写日记，在公众号上发经典的文章，也取得了一定的流量和效果。
然而，我很少能够达到日更。因为有的时候，流水账似乎也并不吸引我。或者想偷懒，不想花时间书写，于是就这么随心的记录日常。
上个月，我开启了录制音频，新鲜劲过后，反而重新审视自己的这一新的“微习惯”。
5~10分钟的语音，几百至2000字，用时少，却能侃侃而谈，还能自由，说出自己的心境。
不需要担心文笔通畅，更不需要在意自己的阅读量。
我是我的听众，我是我的粉丝，我是我的思想家，这种体会真的很好。
我开始越来越会觉察自己的心情了，也开始去体会自己的感受，不再压抑自己的情感。
愿意任情绪来、看情绪走，与它有一段很好的相处。
四、我喜欢画笔飞舞的午间
本周开启夏令时，中午午休的时间增加了半个小时。
那么，每个中午我多了一份确幸——画水彩画。
自从加入了手绘群，每天都会被五颜六色的各种图片所吸引，我甚至为手机相册进行了分类:风景、人物、动物、植物，每时每个板块都让我愿意去尝试，愿意去摸索。
每幅小画，用时60~90分钟，包括画格子、打草稿、勾线、上色。
画完之后，我会加上一句文字，简单十几个字，却能感到文字与画之间的相得益彰、相互呼应。
于是每个午间，因为有喜欢的活干，因为有感兴趣的事做，显得特别的充实和美好。
五、为什么我深爱旅行？
周六是出行日，我又要出去浪了。
熟悉我的朋友都知道，我们家每年有一次长线旅行，n次短线旅行。而且是在经济有些紧张、孩子学业紧张的情况下，依然说走就走……
我也在问自己，为什么如此深爱旅行呢？
我想，旅行带给我的意义极其丰盛:可以让年老的父母、青春期的孩子，去感受祖国的大好河山；可以放松心情，完成减压；可以让自己在行走中多些新的经历、看到别样的风土人情……
还可以换一个环境、换一种心态去重新看待生活，去重新定位自己的人生！
那么，旅行这么好，又怎么选择呢？
我推荐武汉本土的朋友加入小毛驴，我当“驴粉”已经好多年了，跟着他们去过好多次，每次都很开心。
因为小毛驴的行程不同于旅行社，没有导游、只有领队；没有购物，只有存玩；没有高消费，只有物美价廉。
如果你想花钱不多就玩得尽兴；如果你想结识一群，有趣的驴友；如果你想来一次说走就走的旅行，那么关注“小毛驴户外平台”微信公众号了解吧！
我已经准备出发，你呢？期待我们都能享受旅行的美好！
2019年32周的周总结清单：
（8月月5日至8月11日）
一、输入：
1.阅读《人性的弱点》、《副业赚钱》、《优势成长》三本书。
2.每天听书一小时左右。
二、输出
1.画作5幅，音频5次，作业5次。
2.文章2篇，3600字。
3..一次关于《向高人学习的妙方》的微课，成功吸粉。
三、社交
1.周一小组会议，到文闪家，来了一次美食与思想的碰撞。
大家都很放松，聊的也很开心。
2、与小海星的社群、手绘、记账群里的新朋友交流，
3、和几位好朋友通电话，了解他们的近况，尽可能的倾听。
四、生活
1.坚持记账，用钱之前，先考虑一下是否必须品，是不是非常满意的网购。
如果不是那么肯定，一定要少买、多退，不要勉强收下网购。
2.坚持记录时间，尽量的用番茄钟，让自己变得更加专注。
3.剪短打薄了头发，让自己变得更清爽。
五、娱乐
1.陪伴孩子打斗地主，下五子棋，感觉孩子的棋艺和牌艺都大增，已经不是他的对手了。
2.迷上了玩数字游戏，不可自拔……
下周计划
1.带好父母和孩子，开启大西北的旅行，多用眼看，都用耳朵听，多用心灵去体味旅行的美好。
2.注意好安全，保证好父母孩子和自己的身体健康。
3.这次旅行团队共有36人，期待能够听到更多的旅行故事，也期待能够交到好朋友。
4.享受美食，去感受少数民族的生活。
5.旅行的同时兼顾好工作。
6.做好财务预算，不乱花钱，尽量不买旅行纪念品。
7.旅行的同时，完成每天的早起阅读和输出读书笔记。
