1.你有没有掉到那三个大坑的某一个里？
我现在有意识到，自己每天都会掉进随大流、凑热闹和瞎操心的坑里去。
比如：
随大流——我看到别人玩朋友圈、知乎、抖音，我也会跟着玩，然后一不小心注意力被收割。
凑热闹——在社群里凑热闹，经常忘了最重要的事。
瞎操心——有些人来咨询，碍于面子没有跟她说要付费，对别人的成长瞎操心，浪费时间。
2.你觉得怎样花费你的注意力是最合理的？
每天有四个小时的大块学习时间。
早上早点起床，因为早上时候，大脑处在专注力的黄金阶段，如果太晚睡，错过早上学习的时间，那么整一天都感觉昏昏沉沉的，无精打采！
所以，从今天开始规划年、月、周、日的计划，让自己知道每天应该做什么，做的事情是否跟成长有关，是否能做到把注意力集中起来。
3.你有没有什么更好的论据、论点、素材可以提供给我？
手机确实是一个让人可爱又可恨的工具，不过它只是一个工具而已，至于能否把自己的注意力集中起来，也取决于我们自己。
第一步：利用好手机工具，该写作的时候写作，该看书的时候看书，该是社交的时候社交。
第二步：每天调好闹钟，比如今天我只给自己玩微信社交工具一小时，那么可以把一小时切割成多块，分不同时间段玩10分钟，一天玩六次。
第三步：在《只管去做》一书中提到习惯很难改变，但我们可以另一种方式替代这个习惯。比如拿起手机，我们可以打开微信读书，从而替代微信。这样，日渐一日，我们的阅读量也积累起来啦～
4.在这一周里，每天都要回顾一下自己当日的注意力开销，相信我，你会有因此产生巨大感悟……记录下来，发给我们好不好？
注意力的开销特别重要，我做过一段时间的时间记录，然后反思，觉得注意力确实流失得太严重的。
